Shendeti !!!!!!!!

[GjeniHacker]

Ketu kisha propozuar qe nga antaret e ketij forumi te shkruajn diqka per shendetin e njeriut.Temat qe duhet shkruar duhet te jen me vler.
Nese nuk prish pun kisha kerkuar nga stafi qe kjo te jet nje tem njitese.
P.s Nese nuk prish punë

[GjeniHacker]

Meshkujt janë kontingjenti më i riskuar të shfaqë të tilla probleme, për shkak të kontaktit më të shpeshtë me faktorët shpërthyes së sëmundjes. Në një intervistë për “Panorama”, mjeku neurolog, Et’hem Kolleshi, shpjegon se si shfaqet sëmundja dhe çfarë mund të bëhet për trajtimin e saj:
Doktor, çfarë është sëmundja e hernie diskales?
Hernie diskale është një nga sëmundjet më të shpeshta të grupit të sëmundjeve të sistemit nervor periferik, të cilat kanë një peshë specifike mes sëmundjeve të tjera organike neurologjike. Përsa i përket shpeshtësisë zënë vendin e parë midis sëmundjeve të tjera të sistemit nervor periferik.
Kush preket më shpesh?
Eshtë vënë re se meshkujt janë më të prekur nga kjo sëmundje. Mendohet se kjo lidhet me faktin se meshkujt kryejnë procese pune më të vështira dhe i’u nënshtrohen më shpesh faktorëve të tillë, si ngritja e peshave të rënda, të ftohtit, lagështirës, sforcimeve fizike, që mendohet të ndikojnë në shfaqjen e sëmundjes. Përsa i përket moshës shfaqet 21-50 vjeç, para dhe pas kësaj moshe rastet janë më të rralla. Ndeshen më tepër në persona që kanë mbingarkesa fizike dhe në profesione të tilla si: shoferë, traktoristë, në të cilat vibracionet dhe pozicionet e detyruara të shtyllës kurrizore bëhen shkak i shfaqjes së sëmundjes.
Nga se shkaktohet kjo sëmundje?
Hernia diskale është shkaku më i shpeshtë i sindromës radikulare lumbosakrale. Në shfaqjen e kësaj sëmundjeje dy janë faktorët kryesorë që ndikojnë: ndryshimet degjenerative ndërvertebrore, të cilat ndodhin kryesisht në moshat 20-40 vjeç. Faktor tjetër janë traumat apo mikrotraumat e shtyllës kurrizore, të cilat ndonjëherë nuk vlerësohen, për faktin se që nga koha e pësimit të mikrotraumatizmave deri në shfaqjen e shenjave klinike të SRLS (sindromës radikulare lumbosakrale) kanë kaluar disa kohë.
Si shfaqet sëmundja?
Shenja kryesore pa dyshim është dhimbja. Të gjithë pacientët e lidhin fillimin e dhimbjes, me ngritjen e një peshe të rëndë, ose me sforcime të tjera fizike. Më rrallë ajo nis kur i sëmuri është i qetë. Mund të ndodhë që dhimbja të shfaqet pa ankuar më parë për asnjë lloj dhimbje, ndërkohë që shumica e tyre përpara se të shfaqet kjo sindromë kanë ankuar për dhimbje mesi, të cilat në përgjithësi janë me karakter rëndues.
Çfarë mund të bëhet në rastet kur shfaqet kjo sëmundje?
Në format e rënda, pushimi në shtrat është një nga masat më të mira kurative. Lëvizjet dhe pozicionet e papërshtatshme të shtyllës së kurrizit i acarojnë dhimbjet, prandaj të sëmurëve u rekomandohet të flenë të shtrat të fortë. Veç kësaj, u këshillohet të evitohen mbingarkesa fizike dhe mjediset me lagështi, të merren me fizkulturë, natyrisht sa e lejon gjendja shëndetësore dhe mosha, të bëjnë banja rëre dhe dielli. Përsa i përket mjekimit medikamentoz, baza janë aniinflamatorët jo steroidë dhe konkretisht: Indometacina, brufeni, aspirina. Jepen preparate qetësuese, sidomos për natën, kur dhimbjet janë të forta dhe vitamina të grupit B.

[GjeniHacker]

Si shfaqen problemet e gjëndrës tiroide te fëmijët
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1575.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1575.jpg)
Në një intervistë për “Panorama”-n, prof. dr. Petrit Hoxha, shef i shërbimit të Diabetologjisë në Pediatrinë e QSUT-së, shpjegon se si shfaqen problemet me gjëndrën tiroide te fëmijët, çfarë pasojash sjell në shëndetin dhe si mund të trajtohen këto probleme:
Cili është funksioni i gjëndrës së tiroides?
Gjëndra tiroide është organi që prodhon hormonet e tiroides, që kanë për detyrë qysh tek embrioni i njeriut të marrin përsipër zhvillimin e qelizave të sistemit nervor ose e shprehur ndryshe të zhvillojnë intelektin, fizikun dhe sistemin nervor në tërësi të njeriut. Kjo është arsyeja që gjëndrat tiroide fillojnë të prodhojnë hormone që nga java e 10-të e embrionit. Natyra e ka krijuar më shpejt këtë funksion, sepse zhvillimi i qelizave të trurit në këtë periudhë, është më intensiv se gjatë gjithë jetës intrauterine dhe vazhdon me këtë intensitet deri në moshën 3-vjeçare, për të përfunduar rreth moshës 23-24 vjeç.
Si realizohet prodhimi i hormonit të tiroides?
Realizohet ekskluzivisht nga jodi që vjen nëpërmjet gjakut të nënës, pra origjina është gjaku i nënës. Kjo do të thotë se duhet të merret jod te gratë shtatzëna dhe gratë në periudhën e ushqyerjes me gji, në mënyrë që të lindin dhe rriten fëmijë pa probleme të tilla. Në këtë fazë nëna ka më shumë nevojë për jod, sepse i nevojitet për fetusin dhe për veten.
Hormoni i tiroides dhe jodi i nënës, marrin pjesë në krijimin e receptorëve të trurit të organizuar për kapjen e informacionit që vjen. Kjo fillimisht realizohet nga hormonet e nënës, dhe më tej ato prodhohen nga vetë fëmija. Nëse nënës gjatë barrës nuk i jepet sasia e duhur e jodit, mungesa e jodit shfaq disa pasoja të mëdha, e para: nëse nëna ka mungesë të rëndë të jodit te fëmija shfaqet kreteinizmi, që është zhvillimi i pakët mendor dhe fizik i fëmijës. Nëse pamjaftueshmëria e jodit është më e lehtë, kjo çon në ulje të koeficientit intelektual të fëmijës. Eshtë parë se këta fëmijë shfaqin 15 pikë më pak nga 100 të mundshmet të zhvillimit intelektual, në krahasim me fëmijët e tjerë, që nuk shfaqin një mungesë të tillë jodi. Kjo do të thotë se brezat që jetojnë në zona me deficencë jodike mund të kenë pakësim të koeficientit intelektual, që më pas shfaq pakësim intelektual, që shprehet me lëvizje të pakontrolluara, ulje të përqendrimit, ulje të rendimentit shkollor.
Sa problematike është mungesa e jodit në vendin tonë?
Studimet kanë treguar se mbi 90% e popullsisë sonë ka shfaqur deficencë jodike, të shkallëve të ndryshme. Gjithsesi vitet e fundit është kërkuar të ndalohet hyrja e kripës pa përmbajtje jodi. Në masën më të madhe kjo ka zgjidhur problemet e mungesë së jodit. Rezultatet e 2007 kanë treguar se gjendja sot është përmirësuar në mënyrë të ndjeshme, dhe kjo për shkak të përdorimit të kripës së jodizuar.
Çfarë pasojash mund të shfaqi mungesa e jodit?
Një nga problemet që shfaqet më shpesh është zmadhimi i gushës, që në vitet ’93 prekte gati 28-30% të fëmijëve në Shqipëri, si pasojë e mungesës së jodit, ndërsa sot ky problem është në përmasa më të vogla. Veç kësaj pasoje, e përhapur është dhe sëmundja e hypotirozës, e karakterizuar nga mungesa e zhvillimit të gjëndrës tiroide deri në mungesën e saj. Kjo ndodh në 1 të porsalindur në 3500 raste. Pasojat janë mungesa e zhvillimit mendor dhe fizik. I porsalinduri do të ketë të pambyllur pjesën kockore pas kokës, defekon me vështirësi, ka kërthizë të dalë, ikteri zgjat në kohë dhe është i shprehur. Më vonë tek këta fëmijë, lëkura është e ashpër, e thatë, e zbehtë, është e mermertë, barku zmadhohet, gjuha zmadhohet dhe del jashtë gojës, fëmija qan me zë të trashë, ka gjumësi të tepruar, zhvillim mendor të pakët. Kur mbush një vit fëmija nuk flet, nuk ecën, barku vazhdon të jetë i madh, ka kapsllëk, lëkura është e ashpër, mbetet shtatshkurtër. Meqë diagnoza bëhet me vështirësi janë krijuar programe të zbulimit të sëmundjes që ditën e tretë të lindjes. Kur bëhet matja e hormonit të tiroides. Nëse nuk diagnostikohet që në këtë moment dhe nuk nis trajtimi, ky fëmijë do të ketë pasoja në zhvillimin mendor dhe fizik. Nëse trajtohet në kohë, ky fëmijë ka ecuri të mirë.
Sa është nevoja ditore për të mos shfaqur këto probleme?
Duhet që jodi të merret në dozën 200 makrogramë në ditë për të rritur. Duhet që në gratë shtatzëna, të jepet në formë tabletash 200 mikrogramë në ditë.
Ku mund të gjendet?
Jodi gjendet në kripë dhe kjo gjendet në bukë, gjellë, ushqime të konservuara, që janë të pasura me kripë.
Cila është profilaksia më e mirë?
E para është marrja e kripës së jodizuar nga popullsia, shtesa e jodit gjatë shtatzënisë dhe periudhës së laktacionit dhe në fëmijët e moshave pubertare

[GjeniHacker]

Myku në lëkurë, si mund të trajtohet
Në një intervistë për “Panorama”, mjeku dermatolog Selman Lirëza, shpjegon se kush janë më të rrezikuar të shfaqin të tilla probleme dhe si mund të trajtohen ato:
Doktor, pse gjatë kësaj periudhe, ankesat më të shpeshta janë për sa i përket sëmundjeve mykotike?
Eshtë e vërtetë që në këtë periudhë, janë shtuar rastet e personave që paraqesin simptoma të sëmundjeve mykotike. Por më tepër se arsye të mirëfillta riaktivizuese që lidhen me stinën, shkaku i mirëfilltë është ai estetik. Me ardhjen e pranverës, ndryshimin e veshjes, shenjat e sëmundjes evidentohen më shumë dhe janë shqetësuese për pacientët.
Cilët faktorë që favorizojnë shfaqjen e kësaj sëmundjeje?
Ka disa faktorë favorizues që ndikojnë në shfaqjen e sëmundjes, të tilla janë, lagështia, djersitja e tepërt, mungesa e higjienës personale, etj. Përveç kësaj, plazhi dhe pishinat ndikojnë në shfaqjen e sëmundjeve mykotike të lëkurës, por sigurisht këto janë faktor që ndikojnë gjatë stinës së verës.
Çfarë ankesash shfaqen?
Nuk ka ankesa të veçanta, vetëm shfaqja e njollave kryesisht në zonën e ekstremiteteve të sipërme dhe pjesën e trungut. Njollat kanë ngjyra të ndryshme: Kafe, të bardha, dhe rozë. Që kanë forma të ndryshme dhe duken si harta nëpër trup, gjë që nuk është fort estetike. Ndodh që të shfaqet dhe prurit i lehtë, por ky shfaqet kur djersit trupi.
Në momentin që shfaqet, çfarë mund të përdoret për të mjekuar këto probleme?
Këshilla e parë që jepet në këto raste është shmangia e vetëmjekimit. Kontaktimi me mjekun specialist që në momentin e parë që shfaqen problemet, ndihmon në trajtimin në kohë të sëmundjes. Skema e mjekimit varet nga shkalla e sëmundjes. Që do të thotë se, në rastet kur sëmundja shfaqet në formë të lehtë, mjekimi lokal me antimykotik, është mjaft i mirë dhe efikas. Në format më të rënda trajtimi duhet të jetë më i plotë, lokal dhe i përgjithshëm. Eshtë i këshillueshëm që mjekimi lokal të vazhdojë 1-2 muaj për të parandaluar përsëritjen. Gjithashtu, rekomandohet që dhe pas trajtimit, për larje të përdoren shampo dhe detergjente që përmbajnë antimykotikë.

[GjeniHacker]

Risku

Kush është më i predispozuar të shfaqë probleme me mykun në lëkurë?
Në përgjithësi, sëmundjet mykotike prekin gati njëlloj të gjithë ata, që ekspozohen ndaj faktorëve shpërthyes. Preken si femrat dhe meshkujt, veçse këta të fundit vihet re se, janë disi më të predispozuar të shfaqin të tilla probleme. Kjo shpjegohet me faktin se, këta të fundit janë më të ekspozuar ndaj ambienteve që favorizojnë këto infeksione si p.sh: aktivitetet sportive, higjiena jo e përsosur, mënyra e veshjes, etj. Përsa i përket moshës, sëmundjet mykotike të lëkurës takohen më tepër te të rriturit e më pak te fëmijët

[GjeniHacker]

Droga, cfare eshte dhe reziqet e saj
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1571.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1571.jpg)
Çfarë janë drogat?
Teknikisht, drogat janë lëndë kimike të cilat ndikojnë në funksionimin normal të trupit dhe/ose të trurit. Jo të gjitha drogat janë të paligjshme. Për shembull, kafeina (e cila gjendet në kafe ose në pijen “Coca-Cola”), nikotina (e cila gjendet në cigare) dhe alkooli teknikisht janë të gjitha droga të ligjshme edhe pse zakonishtnuk quhen të tilla. Barnat, si ato që shiten me recetë të lëshuar nga mjeku ashtu edhe ato që shiten pa recetë nëpër farmaci, janë droga të ligjshme të cilat na ndihmojnë të shërohemi nga sëmundjet, megjithëse edhe me to mund të abuzohet. Drogat e paligjshme janë droga të cilat janë kaq të dëmshme saqë vendet në mbarë botën kanë vendosur t’i vendosin nën kontroll.Këto vende kanë miratuar disa ligje ndërkombëtare, në formën e konventave të Organizatës së Kombeve të Bashkuara, të cilat përcaktojnë se cilat droga duhen vendosur nën kontroll.Të gjitha drogat të cilat trajtohen në këtë broshurë janë të paligjshme. Kjo do të thotë se, në përgjithësi, është kundër ligjit nëse mban, përdor ose shet droga të tilla në gjithë botën.Drogat, në përgjithësi, kanë disa emra me të cilët quhen në zhargonin e rrugës, dhe në këtë broshurë do të gjeni disa prej tyre.Megjithatë, nuk bëhet fjalë për një listë të plotë dhe drogat mund të kenë emra të tjerë në vendin apo në qytetin ku jetoni ju.Gjithashtu, këto emra mund të ndryshojnë edhe me kalimin e kohës. [FONT='RotisSansSerif','sans-serif']Emrat e drogave në zhargonin e rrugës nuk kanë lidhje me fuqinë apo pastërtinë e një droge.Të gjitha drogat e paligjshme kanë një efekt të menjëhershëm fizik, për të cilin mund të lexoni në këtë broshurë. Por drogat mund të pengojnë shumë edhe zhvillimin psikologjik dhe emocional, sidomos te të rinjtë.Në të vërtetë, drogat mund të shkatërrojnë potencialin e atyre që i përdorin, të cilin ata nuk mund ta rifitojnë kurrë më, sepse drogat kthehen në një lloj zëvendësuesi të mekanizmave që na duhen në jetë.Edhe pse drogat në këtë broshurë përshkruhen veçmas, ato shpesh përdoren sëbashku.Kjo përzierje e drogave mund të ketë pasoja të rënda dhe të paparashikueshme për trupin dhe mendjen e përdoruesve.Së fundmi, duhet thënë se drogat turbullojnë aftësinë gjykuese të përdoruesve të tyre. Kjo do të thotë se shpesh përdoruesit e drogave marrin rreziqe më të mëdha, siç është, për shembull, seksi i pambrojtur. Kjo shkakton infeksion me hepatit ose me HIV si edhe me sëmundje të tjera të transmetuara seksualisht

[GjeniHacker]

Kanabis

Bongo/Ganja/Grass/Marijuana/Pot/Thai sticks




Çfarë është?
Kanabisi është një lëndë si duhani, me ngjyrë mes të gjelbrës dhe kafesë, e cila përbëhet nga lulet dhe gjethet e sipërme të thara të bimës së kërpit. Rrëshira e kanabisit apo, siç quhet ndryshe, hashashi, është mbetja e tharë e një lënde që nxirret nga pjesa e sipërme e lulëzuar e bimës së kërpit, e cila kthehet në pluhur ose presohet në forma. Vaji i kanabisit ose, siç quhet ndryshe, vaji i hashashit, është një lëng i cili nxirret ose nga bima e tharë ose nga rrëshira.

[GjeniHacker]

Si merret?
Zakonisht, të gjitha format e kanabisit merren përmes tymosjes, si duhani. Rrëshira dhe vaji i kanabisit mund edhe të hahen ose të pihen në formën e çajit.

[GjeniHacker]

Çfarë ndikimi ka te përdoruesi?
Kanabisi i jep përdoruesit një ndjesi relaksimi dhe kënaqësie dhe ndonjëherë I vendos në një gjendje euforie. Përdoruesi mund të provojë edhe një ndjesi më të forte të shqisave të shikimit, nuhatjes, shijes dhe dëgjimit

[GjeniHacker]

Cilat janë rreziqet që lidhen me përdorimin e kanabisit?
Në periudhën afatshkurtër, përdoruesit i rritet oreksi dhe pulsi. Përdoruesi ka probleme edhe me kryerjen e akteve fizike dhe intelektuale, si për shembull e ka të vështirë të ngasë makinën apo të mendojë në mënyrë logjike. Nëse merret në doza të mëdha, kanabisi mund të mprehë perceptimin e tingujve dhe të ngjyrave nga ana e përdoruesit, ndërkohë që ia bën të ngadaltë dhe të paqartë të menduarit. Nëse doza është shumë e madhe, efekti i kanabisit është i ngjashëm me efektin e drogave haluçinogjene dhe mund të shkaktojë ankth, panik dhe, madje, episode psikopatike. Përdoruesit e rregullt të kanabisit përballen me rrezikun e zhvillimit të një varësie psikologjike deri në atë masë sa të humbasin interes në të gjitha aktivitetet e tjera si puna apo marrëdhëniet me njerëzit. Studimet e fundit në Mbretërinë e Bashkuar kanë treguar se ekziston një lidhje midis përdorimit të kanabisit dhe rritjes së skizofrenisë.

[GjeniHacker]

Rreziqe të tjera
Tymi i kanabisit përmban 50 për qind shumë katran se cigaret me përmbajtjen më të lartë të katrani, gjë që i vendos përdoruesit në një rrezik më të madh të kancerit të mushkërive dhe të sëmundjeve të tjera të sistemit të frymëmarrjes.

[GjeniHacker]

Kokaina

Çfarë është?
Kokaina është një pluhur i bardhë ose ngjyrë qumështi, i cili vepron si stimulues i fuqishëm. Kokaina nxirret nga gjethet e bimës së kokës.Gjatë rrugës, mund të tretet ose të “pritet” me lëndë të tjera me qëllim që të rritet sasia.Droga “crack” është një kokainë e cila është përpunuar më tej me amoniak ose bikarbonat natriumi (sodë buke) dhe ngjan si flokëza ose kokrriza të vogla.


Si merret?
Zakonisht, kokaina thithet me hundë ose injektohet, ndërsa droga “crack” tymoset si duhani.


Çfarë ndikimi ka te përdoruesi?
Kokaina i jep përdoruesit një ndjesi gjallërie shpirtërore dhe e vendos në një gjendje euforie. Gjithashtu, shpesh përdoruesi provon një rritje të përkohshme të niveleve të gatishmërisë nervore dhe të energjisë dhe një shtyrje në kohë të urisë dhe të lodhjes.


Cilat janë rreziqet që lidhen me përdorimin e kokainës?
Efektet afatshkurtra përfshijnë humbjen e oreksit, shpejtimin e frymëmarrjes dhe rritjen e temperaturës së trupit dhe të rrahjeve të zemrës. Përdoruesit mund të sillen në mënyrë shumë të çuditshme dhe të parregullt dhe, ndonjëherë edhe në mënyrë të dhunshme.Doza të tepërta të kokainës mund të shkaktojnë edhe konvulsione, krizë epilepsie, hemorragji cerebrale ose mosfunksionim të zemrës.Përdoruesit afatgjatë të kokainës rrezikojnë të kenë një mori problemesh shëndetësore, disa prej të cilëve varen nga mënyra se si e marrin këtë drogë. Thithja me hundë e kokainës dëmton shumë rëndë indet e hundës; tymosja mund të shkaktojë probleme të aparatit të frymëmarrjes; ndërsa injeksioni mund të shkaktojë abscese ose sëmundje infektive. Rreziqe të tjera, pavarësisht mënyrës si merret droga, përfshijnë varësinë e fuqishme psikologjike, kequshqyerjen, rënien në peshë, humbjen e orientimit, apatinë dhe një gjendje që ngjan me psikozën pananojake.


Rreziqe të tjera
Përzierja e kokainës me alkoolin është një kokteijl i rrezikshëm dhe mund të rrisë ndjeshëm mundësinë e vdekjes së papritur.

[GjeniHacker]

Ekstaza

E/Snackies/New Yorkers




Çfarë është?
Ekstaza është një stimulues psikoaktiv, I cili zakonisht prodhohet në laboratorë të paligjshëm. Në të vërtetë, termi “ekstazë” ka evoluar dhe nuk përdoret për të quajtur vetëm një lëndë kimike por në të vërtetë një gamë lëndësh të tilla të cilat kanë një efekt të ngjashëm te përdoruesi. Shpesh, çfarëdo tablete me stemë tani quhet “ekstazë” pavarësisht përbërjes ës vet kimike.Edhe pse kjo drogë zakonisht shpërndahet në formën e një tablete, ajo mund të jetë edhe në formë pluhuri ose kapsule. Tabletat mund të kenë forma dhe madhësi të ndryshme.


Si merret?
Zakonisht gëlltitet por mund edhe të thithet me hundë ose të injektohet.


Çfarë ndikimi ka te përdoruesi?
Ekstaza mund të rrisë nivelet e ndjeshmërisë të përdoruesve dhe të shkaktojë një ndjesi afërsie me njerëzit që i rrethojnë. Kjo drogë mund ta bëjë përdoruesin më shoqërues dhe energjik.


Cilat janë rreziqet që lidhen me përdorimin e ekstazës?
Në periudhën afatshkurtër, ekstaza mund të bëjë që trupi të mos i përfillë sinjalet e problemeve siç janë dehidratimi, vilania dhe rraskapitja dhe mund të pengojë aftësinë e trupit për të rregulluar temperaturën. Për më tepër, ekstaza mund të dëmtojë rëndë organe të tilla si mëlçia dhe veshkat.Ndonjëherë, mund të shkaktojë edhe konvulsione dhe pushim të zemrës.Doza të mëdha të ekstazës shkaktojnë një gjendje acarimi, ankthi dhe halucinacionesh të rënda.Përdorimi afatgjatë i ekstazës mund të dëmtojë disa pjesë të caktuara të trurit, duke shkaktuar kështu depresion dhe humbje të kujtesës.


Rreziqe të tjera
Tabletat ose pilulat që shiten për ekstazë mund të përmbajnë edhe lëndë të tjera që mund të jenë të rrezikshme dhe që mund të jenë të ndryshme për sa i takon fuqisë dhe pasojave të tyre

[GjeniHacker]

Heroina

Smack/H/Horse/Junk/Harry/White lady




Çfarë është?
Heroina është një drogë që shkakton varësi dhe që ka veti kundra dhimbjes dhe e cila prodhohet përmes përpunimit të morfinës, një lëndë natyrore e cila nxirret nga bima e opiumit. Heroina e pastër është një pluhur i bardhë. Heroina e rrugës është zakonisht e bardhë në ngjyrë kafe sepse përzihet me lëndë të papastra, çka do të thotë që çdo dozë ndryshon nga tjetra.


Si merret?
Zakonisht injektohet por mund edhe të thithet me hundë ose të tymoset.


Çfarë ndikimi ka te përdoruesi?
Heroina mund t’u heqë përdoruesve tensionin, ankthin dhe depresionin. Përdoruesi ndjehet i shkëputur nga lodhja ose dhimbja emocionale ose fizike. Në doza të mëdha, përdoruesi mund të provojë gjendje euforie.

Cilat janë rreziqet që lidhen me përdorimin e heroinës?
Pasojat afatshkurtra përfshijnë zvogëlimin e bebes së syrit, të përzier, të vjella, përgjumje, paaftësi për t’u përqendruar dhe apati.Heroina shkakton varësi të madhe fizike dhe psikologjike te përdoruesi. Përdoruesit rrezikojnë të zhvillojnë edhe një shkallë tolerance ndaj kësaj droge, çka do të thotë se me kalimin e kohës u duhet të marrin doza gjithnjë e më të mëdha për të provuar efektin që dëshirojnë.Përdorimi afatgjatë i heroinës ka një shumëllojshmëri pasojash të rënda për shëndetin.Mes të tjerash, mund të shkaktojë rënie të shpejtë në peshë, kequshqyerje dhe kapsllëk.Heroina mund të shkaktojë edhe çrregullim të ciklit mujor te femrat, përgjumje dhe apati kronike.Lënia e menjëhershme e heroinës shkakton simptomat e tërheqjes nga ky ves, të cilat mund të jenë të rënda dhe përfshijnë ngërç, diarre, dridhje, panik, sekrecione të hundës, të ngjethura dhe djersitje.


Rreziqe të tjera
Përdoruesit rrezikojnë të marrin mbidozë të heroinës e cila mund të shkaktojë gjendje kome dhe vdekje për shkak të bllokimit të aparatit të frymëmarrjes.

[GjeniHacker]

Haluçinogjenët


Çfarë janë?
Haluçinogjenët, ose drogat psikopatike, janë droga të cilat ia ndryshojnë gjendjen e ndërgjegjes përdoruesit si edhe shkaktojnë lloje të ndryshme halucinacionesh.Llojet kryesore të halucinogjenëve janë dietilamidi i acidit dilisergjik (LSD), fenociklinida (PCP), amfetaminat, meskalina dhe psilocibina.

[GjeniHacker]

LSD

Dietilamidi i acidit dilisergjik

Acid/Hippie
(PCP)



Çfarë është?
LSD-ja është një drogë gjysmë-sintetike e prodhuar nga acidi lisergjik, i cili gjendet në një kërpudhë që rritet në bimën e thekrës dhe drithëra të tjera.LSD-ja, e cila zakonisht quhet edhe “acidi”, është një prej drogave halucinogjene më të fuqishme. Në rrugë zakonisht shitet në formën e katrorëve të vegjël prej letre me flluska me kokrra ku brenda përmbahet droga, por shitet edhe në formën e tabletave, kapsulave si edhe në formë të lëngshme. Është një lëndë pa ngjyrë dhe pa erë, me një shije paksa të hidhur.


Si merret?
Zakonisht gëlltitet.


Çfarë ndikimi ka te përdoruesi?
Nëse merret LSD, ajo shkakton ndryshime të forta në mendime, humor dhe shqisa, krahas ndjenjave të afërsisë dhe shoqërimit.Megjithatë, efektet e sakta të LSD-së ndryshojnë në varësi të gjendjes mendore të përdoruesit dhe mjedisit ku merret kjo drogë.


Cilat janë rreziqet që lidhen me përdorimin e LSD-së?
Në periudhën afatshkurtër, LSD-ja shkakton zhgënjim dhe perceptime të shtrembëruara.Ndryshon sensi i thellësisë dhe kohës I përdoruesit, ndërsa bëhen më të mprehta ngjyrat, tingujt dhe prekja.Disa përdorues të LSD-së provojnë mendime dhe ndjenja të forta dhe të frikshme si për shembull frika se mos humbasin kontrollin, frika nga çmenduria dhe vdekja dhe dëshpërim.Pasojat fizike janë të vogla në krahasim me pasojat psikologjike dhe emocionale. Në të përfshihet zmadhimi i bebes së syrit, shpeshtimi i rrahjeve të zemrës dhe rritja e tensionit të gjakut, humbja e oreksit, pagjumësia, thatësirë në gojë dhe të dridhura.

[GjeniHacker]

Metamfetamina

Crack meth/Ice/Crystal meth/Tik/Shabu/Yaba




Çfarë është?
Metamfetamina bën pjesë në atë grup drogash që quhen stimulues të llojit të amfetaminës (ATS). Është drogë sintetike e cila zakonisht prodhohet në laboratorë të paligjshëm.Metamfetamina është në formën e pluhurit, të tabletave ose kristaleve që ngjajnë me copëza qelqi të thyer.


Si merret?
Mund të gëlltitet, të thithet me hundë, të tymoset ose të injektohet.


Çfarë ndikimi ka te përdoruesi?
Metamfetamina stimulon një ndjesi mirëqenieje fizike dhe mendore, si edhe një valë euforie dhe gjendje të gëzueshme shpirtërore. Përdoruesi provon një rritje të përkohshme të energjisë, e cila e bën përdoruesin të mendojë se mund t’i kryejë më mira aktet fizike ose intelektuale.Përdoruesi ndjen edhe një shtyrje në kohë të urisë dhe të lodhjes.


Cilat janë rreziqet që lidhen me përdorimin e metamfetaminës?
Në periudhën afatshkurtër, përdoruesit humbasin oreksin dhe fillojnë të marrin frymë më shpejt. Mund t’u shpeshtohen rrahjet e zemrës dhe mund t’u rritet tensioni i gjakut si edhe mund t’u rritet temperatura e trupit dhe të djersijnë. Në doza të mëdha, përdoruesit mund të ndjehen të paqetë dhe të acaruar dhe mund të provojnë goditje paniku.Doza të tepërta të metamfetaminës mund të shkaktojnë edhe konvulsione dhe vdekje për shkak të mosfunksionimit të aparatit të frymëmarrjes, hemorragji cerebrale ose mosfunksionim të zemrës.Përdorimi afatgjatë i metamfetamnës mund të shkaktojnë kequshqyerje, rënie në peshë dhe zhvillim të varësisë psikologjike.Kur ndërpritet përdorimi i metamfetaminës, përdoruesi fle për një kohë të gjatë dhe pastaj zakonisht bie në depresion.


Rreziqe të tjera
Ndonjëherë, metamfetamina bëhet shkak për sjellje agresive, të dhunshme dhe shumë të pazakontë te përdoruesit.

[GjeniHacker]

Kujdesi për pacientët me diabet të tipit 2
Shumë mjekë u rekomandojnë pacinetëve me diabet të tipit 2 që ta masin vetë nivelin e sheqerit në gjak. Por studimet e fundit tregojnë se një gjë e tillë mund t’i sjellë pacientit më shumë dëme sesa të dobi. Tashmë është bërë e zakonëshme që njerëzit me diabet të tipit 1, ta masin vetë nivelin e sheqerit në gjak dhe të marrin vetë insulinë sipas nevojës, por shumë pacientë vuajnë nga Diabet i tipit 2 që zhvillohet më vonë në jetë. Shërbimet e shëndetit shpenzojnë miliona dollarë për t’i mësuar diabetikët se si të kujdesen për veten. Por gjatë një studimi, mjekët vëzhguan 184 pacientë të diagnostikuar me Diabet të tipit 2. Pas një kursi me këshilla, 50 përqind të pacientëve iu dhanë aparate për matjen e nivelit të sheqerit në gjak, ndërsa pacientëve të tjerë iu tha t’a kontrollonin nivelin e sheqerit në klinikë. Një vit më vonë, u vu re se pacientët që e masnin vetë nivelin e sheqerit ndjeheshin në ankth e më të shqetësuar. Ata ishin të zhgënjyer e të pakënaqur me këtë disiplinë të imponuar. Studimi rekomandon që mjekët të cilët kujdesen për pacientët me diabet të tipit 2 nuk duhet t’i shtyjnë pacientët të bëhen mbikqyrës të vetes.
Ilaçet kundër migrenës shkak për dhimbje kronike
Shumë njerëz që vuajnë nga migrena përdorin barna kundër dhimbjeve. Shkencëtarët thonë se kura kundër migrenës mund të jetë më e keqe sesa sëmundja. Ndër ilaçet që përfshihen për trajtimin e dhimbjeve të kokës që shkaktohen nga migrena janë buta-bital dhe oxy-codone. Por një studim i kohëve të fundit tregon se përdorimi i shpeshtë i ilaçeve kundër dhimbjeve mund ta bëjnë migrenën kronike. Mjekët pranë kolegjit mjekësor Albert Ajnshtajn morrën në shqyrtim 24 persona që vuanin nga dhimbje të kokës. Gjatë studimit këtë pacientë u pyetën se çfarë ilaçesh mernin kundër këtyre dhimbjeve. Ata që merrnin ilaçe kundër dhimbjeve të kokës të paktën 8 herë në muaj kishin dy herë më shumë gjasa që brenda një viti këto dhimbje të bëheshin kronike. Gjithashtu, mjekët vunë re se pacientët që merrnin ilaçe josteroidale kundër migrenës si përshembull aspirin, advil e motrin, nuk ndodheshin në rrezik të madh për t’u prekur nga migrena kronike.
Bie niveli i veprimtarive fizike tek vajzat
Edhe pse me arritje të shumta në fushën e sportit, vajzat duket se nuk bëjnë ushtrime të mjaftueshme fizike. Rezultatet e këtij studimi të kryer nga ekspertë pranë universitetit të Minesotës kanë krijuar shqetësime. Autorët e studimit thonë se vajzat janë më pak të prirura për t’u marrë me fizkulturë në krahasim me djemtë. Gjithashtu ato janë më të prirura të mos i vazhdojnë rregullisht këto ushtrime. Veprimtaritë atletike u sjellin vajzave shumë të mira përfshi, vetbesimin, mundësi më të shumta shoqërore dhe rezultate më të mira akademike, krahas formës së tyre më të mirë fizike. Por përse kjo rënie në veprimtaritë fizike të vajzave? Autorët e studimit vënë në dukje një numër arsyesh si përshembull, pakënaqësinë ndaj pamjes së jashtëme, punën e dobët të trajnerëve, si dhe rolin e shtypit i cili shpesh e lidh imazhin e femrës me atë të seksit. Gjithashtu, si djemtë që nuk shkëlqejnë në sport, vajzat që nuk japin rezultate të mira që në fillim, lihen mënjëanë nga trajnerët të cilët parapëlqejnë atlete më të mira. Disa prej rekomandimeve që ofron studimi për zgjidhjen e këtyre problemeve janë: trajtimi i çështjes së imazhit të trupit që në shkollë fillore si dhe krijimi i standarteve që mësuesit e gjimnastikës dhe trajnerët e të rinjëve duhet të plotësojnë para se të lejohen të merren me këtë punë. Duke krijuar një atmosferë më të mirë në këtë drejtim, vajzat do të ndjehen më mirë rreth vetes dhe aftësive të tyre.

[GjeniHacker]

Të Heqësh Dorë Nga Alkooli është çështje Gjenesh?
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1495.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1495.jpg)
Një tjetër copëz i bashkëngjitet mozaikut të raporteve mes gjeneve dhe sjelljes: një studim amerikan mbi të alkoolizuarit nxjerr në dritë lidhjen që ekziston mes profilit gjenetik me një "rrezik të vogël" e probabilitet të madh shërimi, me programin e psikoterapisë së "12 hapave" rekomanduar nga "Alkoolistët Anonimë". Është një mënyrë që jep rezultat e që fillon nga karakteristikat psikologjike të individit, duke u munduar të orientojë hapin pasardhës mjekësor, tipike e psikologjisë tradicionale. Kërkimet e fundit, përfshi edhe "Alcohol Research Center", janë publikuar në numrin e fundit të revistës "Alcoholism: Clinical & Experimental Research". Varësia e një individi ndaj alkoolit ka të bëjë si me faktorët gjenetikë ashtu dhe natyrorë. Që prej disa vitesh, analizat gjenetike kanë treguar një përbërës të fortë të trashëguar në prirjen e të pirit (nga 52-64%), me një shoqërim domethënës mes rrezikut të alkoolizmit dhe ndryshimet e shumta të ADN-së, të cilësuara si "polimorfizmi i vetëm i bërthamës" në brendësi të gjenit GABRA2 (kodifikimi i një klase receptorësh që përgjysmojnë efektet e GABA, neurotransmetuesi kryesor frenues i trurit). Rezultate të reja tregojnë se gjenotipi GABRA2 jo vetëm që modifikon sjelljen e zakonshme në lidhje me pijen, por ndikon në suksesin e tipave të ndryshëm të psikoterapisë. Më parë ato kishin vërtetuar se një alel GABRA2 me risk të lartë ishte i shoqëruar me një reagim të përcaktuar ndaj alkoolit tek individët e shëndoshë. Kështu, studiuesi i kësaj teorie është munduar të mbështesë hipotezën se prania e këtij aleli mund të parashikojë reagimin ndaj pijes tek alkoolistët në trajtim. "Në këtë mënyrë, bëmë një tjetër kërkim për të identifikuar disa faktorë për parashikueshmërinë e suksesit mjeksor te të alkoolizuarit në psikoterapi", shpjegon njëri nga autorët e studimit.
Metoda kërkonte analizën gjenetike të subjekteve evropiane dhe amerikane që merrnin pjesë në projektin MATCH (Multisite Clinical Trial of Alcohol Treatment), një eksperiment që vlerësonte efikasitetin e 3 llojeve të ndryshme terapish: atë të sjelljes njohëse; të forcimit të arsyes dhe atë të thjeshtësisë me 12 hapa (e përdorur nga "Alkoolistët Anonimë"). Alkoolizmi njihet si një ndër problemet më të rëndë të shëndetit publik. Ai nuk degradon vetëm individin, por edhe ambientin ku ai jeton, sepse efektet pasqyrohen në familje, punë dhe rrugë.
Pse e përdorim pijen?
Njerëzit pinë, sepse mendojnë se mund të kalojnë situata të vështira, zhgënjyese, por edhe të këndshme. Alkooli shërben për të mpirë emocionet dhe për të mbajtur një distancë nga ndjenjat, vetëdija. Një person i caktuar nuk e kupton se nga 2-3 gota që pi çdo ditë mund të kthehet në një "vartës" të tij.
Më poshtë, një metodë e thjeshtë ju mëson se si të mos i kaloni limitet: një dozë e përditshme, (rreth 2 gota) e cila nuk duhet tejkaluar në asnjë rast, gjatë një periudhe disa mujore, edhe pse në të njëjtën kohë ndërhyjnë rrethana të veçanta që krijojnë interferenca emocionale (probleme në punë, debate me partnerin/en, martesat, funeralet, pushimet nga puna, rrëmujat, por edhe festat, udhëtimet, ngjarjet e shënuara etj.). Norma e lejuar parashikon vetëm dy gota dhe pa e tepruar. Vetëm në këtë mënyrë mund të zbuloni nëse e kontrolloni apo jo nevojën e të pirit, apo të kundërtën, nëse alkooli funksionin si rregullator i gjendjeve tuaja emocionale.
Shoqata e "Alkoolistëve Anonimë" (A.A) që ka lindur në vitin 1972 nga eksperienca e grupeve ndihmëse amerikane dhe është e pranishme në të gjithë territorin me rreth 450 grupe. Ajo bazohet në disa rregulla absolute: anonimatin e pjesëmarrësve, përdorimin e një programi të vetëdijshëm dhe evolucionin e bazuar në "teorinë e 12 hapave". Të gjithë përfaqësuesit e shoqatës janë ish-të alkoolizuar. Zakonisht, personat takohen një ose dy herë në javë në mbledhje të "hapura" ku mund të marrin pjesë të gjithë njerëzit, pa dallim race, krahine e ideje dhe mbledhje të "mbyllura" të rezervuara ekskluzivisht vetëm për të alkoolizuarit. Këto mbledhje bëjnë të mundur diskutimin në grup, ku secili prej pjesëmarrësve mund të tregojë vështirësitë që ndien kur nuk është nën varësinë e alkoolit ose të flasë për vështirësitë e jetës së përditshme. Alkoolistët e tjerë kanë jetuar situata të ngjashme dhe mund t'u shpjegojnë se si ta kapërcejnë këtë situatë, duke u bazuar në një apo më shumë "hapa" të programit të rikuperimit.
Fillimisht duhet të pranoni faktin se jeni një i alkoolizuar e t'i hapeni dikujt për problemin tuaj (hapi 1), të reduktoni pijen të paktën një herë në ditë (hapi 2 dhe 3). Grupi e ndihmon të alkoolizuarin të "shkatërrojë grackën" ku e ka futur alkooli, të ketë besim te miqtë e tij të rinj. Edhe vetë grupi mund të shihet nga personi i alkoolizuar si "fuqi superiore" kur ai nuk arrin të gjejë një zgjidhje. Vazhdimisht, përmes një vetëanalize dhe përballje me një person të besueshëm, fillon të qartësojë dhe të verifikojë mendimet që ka për veten (hapi 4 dhe 5). Pak nga pak fillon një proces ndryshimi bazuar në modifikimin progresiv të sjelljeve të veta (hapi 6 dhe 7), mundohet të rikuperojë marrëdhëniet me të tjerët (hapi 8 dhe 9), përgatitet të vërë në praktikë stilin e ri të jetës (hapi 10), thellohet procesi shpirtëror me meditimin dhe lutjen, duke i ushqyer vetes një ndjenjë se i përket kësaj bote (hapi 11) dhe në fund fillon të përhapë mesazhin te të alkoolizuarit e tjerë (hapi 12).
Është një program që mund të japë rezultate të mira. Këto rregulla ndoshta nuk sigurojnë një mirëqenie absolute, të paktën jo menjëherë, por ju mësojnë se si t'u nënshtroheni ndryshimeve, të mësoni të jetoni një emocion të vërtetë (dhimbje, ankth, trishtim, por edhe gëzim) pa tentuar ta mpini atë. Disa prej të alkoolizuarve kanë ndryshime të menjëhershme që në seancën e parë. Të tjerë kanë nevojë ta frekuentojnë gjatë grupin, madje edhe kur janë shëruar plotësisht. Por mos ndoshta ky faktor lidhet me gjenet? Studimet e fundit mbi fenomenin e "elasticitetit" - aftësia për të përballuar situata problematike - na mësojnë se gjenet nuk janë fat. Edhe pse ekziston një lidhje e ngushtë mes biologjisë dhe psikologjisë, i alkoolizuari cilido që të jetë profili i tij gjenetik mund të gjejë një mënyrë - përmes terapisë farmakologjike, psikologjike - për t'u rilidhur me jetën

[GjeniHacker]

Evoluimi I Trupit Të Njeriut Në Të Ardhmen
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1488.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1488.jpg)
Qëllimi i shkencëtarëve dhe studiuesve nuk është të ndalojnë plakjen, por të studiojnë shkaqet që çojnë në rrënimin progresiv të organizmit e që më pas të mund t'i luftojnë në mënyrën më të mirë të mundshme.

Kujdes nga femrat! Nëse në shek. XXI ndryshimet ekonomike dhe shkencore u kanë dhënë atyre mundësinë e kontrollit mbi punën, familjen, lindjen e fëmijëve, në të ardhmen ato premtojnë të bëhen të pavdekshme. Sot, një femër jeton mesatarisht deri në 80 vjet. Por vitet e fundit të jetës së saj, përveç plakjes, fillojnë të errësohen nga sëmundje të shumta si: zemra, kockat, kanceri e të tjera simptoma.
Sot, shkenca premton më shumë për to. "Ndoshta femrat nuk do të mund të arrijnë të fluturojnë si zogj, por do të mund të bëjnë shumë gjëra të tjera", pohon një profesor në Universitetin e Nju Jorkut. Ndryshimet për të do të jenë dramatike e madje, në një kohë rekord e shumë të afërt. Një grua që sot është në të 30-at e saj, do të mund të përfitojë nga kërkimet që po zhvillohen aktualisht. Por për zhvillimet e shkencës dhe gjenetikës që do të zgjasin jetën tonë, ka gjithmonë një çmim për t'u paguar. Një filozofe e famshme, e cila merret me studimin dhe historinë e evoluimit të psikologjisë femërore, beson se femrat do të përballen me pengesa pothuajse të pakapërcyeshme, sidomos, kur një version sintetik i testosteronit, hormonit mashkullor, do të dalë në shitje në farmacitë e të gjithë botës. Hormoni sintetik, i cili për momentin po prodhohet e provohet në laboratorët e Amerikës Veriore, do të përdoret nga meshkujt që të forcojnë fizikun dhe potencën e tyre seksuale. "Shumë pak burra do t'i rezistojnë tundimit për të mos e blerë këtë hormon në farmaci, sepse do të dëshirojnë sërish të ndiejnë rininë e fuqisë së tyre dhe të jenë konkurrentë të fortë, të freskët dhe krijues në ekonominë e tregut", tregon filozofja. Niveli i testosteronit te meshkujt fillon të zvogëlohet gradualisht që kur këto të fundit kapërcejnë të 20-at. Rënia e këtij niveli, i bën më shumë të arsyeshëm dhe më pak agresivë meshkujt. "Por, nëse ata do të fryhen çdo ditë me testosteron, atëherë bota parashikohet të jetë shumë agresive: një fuqi e jashtëzakonshme seksuale do t'i bëjë femrat të ndihen më të sulmuara e më të vetmuara. Meshkujt, të udhëhequr nga dëshira seksuale, nuk do të kërkojnë më marrëdhënie afatgjata. Ato do të jenë gjithnjë në kërkim të partnereve të reja, me fuqi të pashfrytëzuara seksuale. Pra, në një farë mënyre, femrat rrezikojnë specien e tyre. Nuk jemi shumë larg krijimit të një gruaje artificiale që mund të riprodhojë, ose të kafshëve, që mund të luajë rolin e nënës ndihmëse, që mund të mbajë një fëmijë në vendin tonë. Pak nga pak, gjithë procesi i lindjes së një fëmije po bëhet aq teknik, saqë as lindja nuk do të jetë më privilegj i gruas. Vetëm 10 vjet më parë do të qeshja me këto gjëra dhe do të thosha se ky është thjesht një film fantashkencor. Por, nuk mund të qesh dot më me këto që po them vetë", vazhdon ajo.
Në fakt, do të jetë shumë e vështirë të përballesh me zhvillimet e pabesueshme që na ofron e nesërmja. Disa gjëra mund të jenë të pashmangshme, por për sa i përket formës së trupit, të ardhmen e kemi në duart tona.

[GjeniHacker]

Kanceri
Kanceri i gjoksit, vezores ose trurit, do të zvogëlohen ndjeshëm në dekadat e ardhshme. Kërkimet gjenetike tregojnë se së afërmi kanceri i vezoreve do të zhduket fare, sipas një terapie të posaçme. Gjithashtu, po shpiket një vaksinë që do të eliminojë mundësinë e zhvillimit të ndonjë tumori në tru.

[GjeniHacker]

Menopauza
Brenda pesë vitesh, studiuesit e hormonit femëror, estrogjenit, do të jenë në gjendje të kontrollojnë dhe eliminojnë gjithë ndryshimet që shkaktohen nga menopauza në trupin femëror. Një doktor profesor i specializuar në Boston, tregon se shkencëtarët janë duke prodhuar versionin sintetik të hormonit estrogjen. Ky lloj hormoni ka edhe një përparësi ndaj hormonit natyror, pasi ai do të parandalojë estrogjenin që të mbjellë ndonjë tumor në gjoks, ose në pjesë të tjera të organizmit femëror. Ky hormon do të përmirësojë gjithashtu në mënyrë të ndjeshme qarkullimin e gjakut, funksionimin e koronareve dhe do të parandalojë zhvillimin e arteriosklerozës.

[GjeniHacker]

Sëmundja e kockave
Poroziteti kockor prek një në tri gra, pasi ato kalojnë menopauzën. Mjekët tregojnë se dobësimi i kockave do të parandalohet nga prodhimi i një hormoni paratiroi, (që organizmi ynë e prodhon me pakicë në mënyrë natyrore). Shtimi i këtij hormoni do t'u lejojë grave të mos pësojnë asnjë humbje apo dobësim të sistemit kockor. Gjithashtu, në prodhim janë edhe ilaçe të reja që parandalojnë sëmundjet tashmë të njohura si reumatizma dhe artriti.

[GjeniHacker]

Depresioni
Femrat vuajnë nga depresioni shumë më tepër sesa meshkujt, por së shpejti ato do të përfitojnë nga prodhimi i ilaçeve të reja kundër depresionit. Serotonina është përbërësi kryesor i këtyre ilaçeve. Gjithashtu, njerëzit me një predispozicion gjenetik për të qenë depresivë do të kenë një sistem të veçantë mbrojtës të bazuar në ilaçe. Një tjetër zhvillim në betejën kundër depresionit, çrregullimeve në gjumë është edhe stimulimi i një hormoni që ndikon në hemisferën e majtë të trurit, duke shtuar kështu emocionet pozitive dhe duke zvogëluar aktivitetin e hemisferës së djathtë ku është edhe baza e ankthit dhe stresit.

[GjeniHacker]

Kujtesa
Edhe kjo do të përmirësohet ndjeshëm. Në Universitetin e Kalifornisë, aktualisht po testohen disa ilaçe të veçanta që do të parandalojnë rënien e kujtesës me kalimin e moshës. Këto testime janë bërë te një grup pensionistësh dhe është vënë re se pas marrjes së këtyre ilaçeve, kujtesa e tyre mund të barazohej me atë të një 19-vjeçari

[GjeniHacker]

Çmimi" për shëndetin
Ana më e keqe e këtij zhvillimi është kostoja. Çmimet e ilaçeve që do të krijohen në bazë zhvillimeve më të fundit shkencore dhe gjenetike do të jenë shumë të larta. Ndonëse në të gjithë botën ekzistojnë organizma që kontrollojnë çmimet e produkteve mjekësore, do të ekzistojnë sërish njerëz të pasur që do të paguajnë për të jetuar më gjatë dhe në formë të përsosur.

[GjeniHacker]

Evoluimi i ilaçeve
Në vitin 2050, kanceri dhe sëmundjet e zemrës do të kurohen shumë lehtë dhe shumë rrallë pritet të ndodhë përparimi i këtyre sëmundjeve. Ndërsa vaksinat e reja me ADN do të marrin nën kontroll edhe përparimin e AIDS-it. Ilaçet do të ndahen sipas specifikave gjenetike, duke shmangur kështu efektet anësore. Jeta njerëzore do të zgjatet dhe do të arrijë mesatarisht 93 vjet. Mosha ecën, jeta zgjatet. Jetëgjatësia është arritje e madhe e historisë demografike në shek. XXI. Jetëgjatësia e femrave do të dyfishohet sipas kërkimeve shkencore dhe do të arrijë deri në 120 vjeç. Gjithashtu, edhe në përmasat e formave femërore do të ketë një rritje prej 30%, ndërsa në vitin 2050 numri i njerëzve që kalojnë moshën 85 vjeç do të trefishohet krahasuar me kohën tonë. Si rezultat i kërkimeve mjekësore, ushtrimeve fizike dhe ushqimeve të shëndetshme femrat do të bëhen më aktive. Por do të ketë edhe zhvillime të dukshme në përpjekjet njerëzore për të ngadalësuar procesin e plakjes.

[GjeniHacker]

ardhmjaMeqenëse sëmundjet do të kurohen pothuajse të gjitha, format më të zakonshme të vdekjes do të bëhen ose aksidentet ose traumat. Dhuna kundër grave në të gjithë botën do të vazhdojë në mënyra dhe rrugë më të "kompjuterizuara". Por sërish do të vazhdojë të sundojë mbi to dhuna shtëpiake, trafikimi i grave dhe vajzave, si dhe përdhunimi i tyre, sidomos gjatë konflikteve të armatosura. Prishja e familjes dhe shkatërrimi në çift do të vazhdojë gjatë.
Në brezat e fundit numri i ndarjeve është rritur në mënyrë alarmante. Deri në vitin 2008 më pak se gjysma e popullsisë femërore do të martohet, ndërsa divorci i pret pas një kohe të shkurtër bashkëjetese. Rreziku kryesor për femrat në vitet e ardhshme mbetet vetmia e shkaktuar nga ndarja ose vdekja e partnerit. Vetëm një e treta e grave nga 25-34 vjeç do të martohen deri në vitin 2011, ndërsa numri i prindërve beqarë do të trefishohet, pra fëmijë që do të rriten vetëm nga nëna ose babai, por kryesisht nga nënat.

[GjeniHacker]

Lëkura, sytë dhe hunda tek I Posaliduri
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1481.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1481.jpg)
Skuqja e lëkurës. Tek i porsalinduri, por edhe më tej, shpesh vërejmë skuqje të lëkurës të së ndenjurave, të rrëzës së kofshëve, të organeve genitale, të qafës, të sqetullave, pra në të gjithë ato vende ku lëkura formon pala. Përgjithësisht, shkaku i kësaj skuqjeje është, higjena e mangët, aciditeti më i lartë i urinës dhe i të dalave jashtë dhe shpesh herë vihet re edhe kur, për lehtësi, fëmija pastrohet vetëm me letra të lagura. Lëkura duket e skuqur, më pak apo më shumë e ndonjëherë ajo të jep përshtypjen e lëkurës së djegur. Vende vende ajo është e zhvoshkur, e rrjepur, në formë luspash të vogla. Në gjëndje më të avancuara vërehet edhe lëngëzim i saj. Ç’duhet të bëjmë?
Rëndësinë kryesore, në të gjithë veprimet që duhet të bëjmë, e ka LARJA. Ajo, duhet të bëhet me fërkim paksa të fortë me shtupë, në mënyrë që të eleminojmë të gjitha mbeturinat që mund të kemi. Madje edhe luspat e lëkurës! Pas larjes, fëmija futet në një legen, kovë apo govatë, ku kemi përzier ujë me permaganat në mënyrë të tillë që ngjyra e përzierjes të jetë rozë e çelët dhe futim në të fëmijën, të cilin, e mbajmë për rreth 5 minuta. Pas kësaj, bëjmë lyerjen e zonës së sëmurë me Pomadë Borike 3% e cila prodhohet nga shumë prej farmacive tona. Kujdes, lyerja duhet të jetë e imët, sikurse gratë lyhen kur bëjnë tualetin, e jo trashë, sikur po lyejmë bukën me gjalpë. Kjo procedurë bëhet shpesh. Mos e lini fëmijën të qëndrojë në urinën dhe feçen e tij për kohë të gjatë qoftëedhe pse mund të përdorimpampers! Është e këshillueshme dhe e rekomandueshme të mos përdorim pudra në këto pjesë të lëkurës!
Pastrimi dhe mjekimi i syve. Pastrimi është një proces i domosdoshëm dhe i përditshëm, që realizohet me përdorimin: E ujit të vluar dhe të vakur apo tretësirës së kripës së gjëllës në ujë ( solucion fiziollogjik) të cilin mund ta gjejmë në çdo farmaci. Mjekimi: Në situata të ndryshme, për shkak të pluhurave, përdorimit të peshqirëve apo të pecetave të pa pastërta, apo sëmundjeve të ndryshme, sytë e fëmijëve të porsalindur, por edhe më të rritur, mund të infektohen. Në këto raste vërejmë skuqje të mukozës së nën kapakëe të syve e prej tyre rrjedhin sekrecione me qelb (sklepat). Fëmijët kanë dhimbje e djegie të syve dhe janë të shqetësuar. Në këto raste para se të kontaktoni mjekun mund të veproni vetë duke përdorur: çaj kamomili apo solucion Acidi Borik 3 %. Teknika e veprimit: Në të dy rastet, si për larjen ashtu edhe për mjekimin, teknika është e njëjtë ndryshon vetëm lëngu, solucioni që përdorim. Lahen mirë duart para se tëveprojmë me fëmijën. Njomet një copë pambuk i bollshëm që të kapet mirë me katër gishtrinj. Vendoset dora mbi cepin e jashtëm të syrit dhe tërhiqet drejt cepit të brëndshëm duke e shtypur nga pak në mënyrë që lëngu të futet brenda kapakëve të syrit dhe të marrë me vete të gjitha papstërtitë. Ky veprim bëhet 4-5 herë. Po kështu vepohet edhe me syrin tjetër.
Kujdesi për hundët. Tek të porsalindurit, (për shkak të ndërtimit anatomik të tyre, kanalet e kalimit të ajrit janë shumë të ngushta) hundët mund të bllokohen fare kollaj. Ato mund të mbufaten, të zihen nga rrjedhja e sekrecione të lëngshme e të tejdukshme apo nga korriçka të vogla që formohen nga tharja e këtyre sekrecioneve. Këto gjëndje janë shumë të bezdisshme për të porsalindurin por edhe përtej kësaj moshe. Vështierësia më e madhe vërehet në momentin kur foshnjet flenë apo ku pinë. Kjo vështirësi shpjegohet me papjekurinë e trurit për të komanduar frymëmarrjen me gojë gjatë gjumit dhe gjatë të pirit. Për foshnjet kjo është pothuajse e pamundur të realizohet pa u zgjuar apo pa u mbytur. Ç’duhet të bëjmë: Mjeti i vetëm, i domosdoshëm, i vlefshëm dhe i pa dëmshëm është tretësira në ujë e kripës së gjellës, (solucioni fiziollogjik 9%◦) për të gjitha veprimet që do të na duhet të bëjmë me hundën e fëmijës dhe që mund ta gjejmë në çdo farmaci me flakone të vegjël me pikatore apo në formë shishesh që sprucojnë solucionin: Në rast mbufatjeje apo rrjedhje sekrecionesh: hedhim nga dy pika solucion në secilën vrimë hunde në kohën para se ta vemë fëmijën në gjumë apo para se ta vemë në gji. Veç këtyre momenteve, mund të hedhim edhe herë të tjera në rast se është e domosdoshme, kur shikojmë se frymëmarrja është e penguar. Mos kini frikë nga solucioni fiziollogjik. Në rast korriçkash: Fillimisht bëhet zbutja e tyreme 2-3 pika solucioni fiziollogjik dhe pastaj bëjmë heqjen e tyre me shkopinjza me pambuk në majë. Duhet bërë kujdes që gjatë kohës që punojmë, të jemi të ngadalshëm, të butë, të bisedojmë me të apo t’i këndojmë. Kjo për të vetmen arësye se të gjitha veprimet janë të bezdisëshme për foshnjën.
Kujdesi për veshët. Tek fëmijët e porsalindur, por edhe tek të gjithë fëmijët e vitit të parë të jetës, mund të kemi mjaft probleme me infeksionin e veshit të mesëm (otitin akut) Ashtu sikurse edhe tek hundët, kjo mundësi e shtuar për infeksionin e tyre, vjen si rezultat i ndërtimit të tyre anatomik. Ju e dini, ose duhet ta dini, që veshi lidhet me gojën me një tub, në mënyrë që të sigurohet ajrosja e tij. Tek fëmijët e vitit të parë ky tub ka pozicion horizontal, e pas kësaj moshe ai merr pozicionin vertikal. Si rezultat i këtij pozicioni favorizohet kalimi i pështymës apo mbeturinave ushqimore nga goja në drejtim të veshit, sidomos pas kollitjeve apo tështitjeve. Me kalimin e kohës këto mbeturina fillojnë të dekompozohen dhe të realizojnë infeksionin e veshit të mesëm. Nga ana tjetër pakujdesia gjatë banjave mund të shkaktojë infeksionin nga jashtë. Kujdes pra gjatë banjës ruani mosfutjen e ujit në vesh. Çfarë paraqet një otit: Dhimbje të forta, të papritura, mjaft të bezdisëshme për fëmijën dhe prindërit. Ato mund të jenë për kohë të gjatë, por edhe valë – valë. Shpesh mund të kemi edhe temperaturë. Infeksioni dallohet kollaj nëse shtypim lehtazi atë sektor që ne e quajmë tragusi i veshit. Para se të kontaktoni me mjekun, hidhini fëmijës tuaj 2-3 pika alkool borik 3%, mundësisht të vakët për ta qetësuar atë e pastaj kërkoni ndihmën mjekësore për të vazhduar më tej trajtimin e duhur. Duke përfunduar kujdesin për këto tre organe të rëndësishme të shqisave do të këshilloja: Mbani në kutitë tuaja të urgjencës:Solucion fiziollogjik, tretësirë e kripës së gjellës (1-2 shishka plastike); Solucion Acid Borik 3%- 100 ml; Alkol Borik 3% - 1 shishkë plastike; një paket me bimën e kamomilit si dhe një pako me shkopinj të pambukëzuar.
Mos hidhni kurrë në sy, vesh apo hundë Qumësht gjiri! Për syrin dhe veshin, yndyra që përmban qumështi nuk do të bënte gjë tjetër veç se do të shtonte grumbullimin e pluhurave e si rezultat do të vështirësohej e do të zgjatej mjekimi. Në rastin e hundës pasojat mund të ishin edhe më të rënda. Në teshtitjen e fëmijës, që fillimisht shoqërohet me një thithje të fortë e të thellë të ajrit, mundet që pikëzat e yndyrës së qumështit të ngelura në qimet e hundës, të thithen bashkë me ajrin e të përfundojnë në mushkëri. Kjo do të sjellë me vete atë që ne e quajmë bronkopneumonia respiratore e, që do të na detyrojë të mjekojmë një sëmundje të pa llogaritur fare.
Pyetje - Përgjigjet
1 Dr. Çimi: Fëmija im, 5-6 muajsh, te cilin nuk e kam nxjerrë pothuajse fare jashtë këto muaj të dimrit, ka filluar të më djersijë gjatë pirjes së gjirit dhe vetëm në kokë. Gjithashtu kam vënë re se po i bien flokët mbrapa kokës por edhe më gjërë. A kam të bëj, në këtë rast, me sëmundjen e kockës së dobët?
Rakiti ose sëmundja e kockës së dobët.
Është një sëmundje e përgjithëshme e organizmit por që shfaqet më dukshëm në dëmtimin e kockave dhe që prek më shumë fëmijët e moshës nga 2-3 muaj e deri në 3 vjeç. Në këtë sëmundje, rolin kryesor e ka defiçiti i vitaminës D. Kjo vitaminë sigurohet nëpërmjet ushqimit (gjiri mbi të gjitha). Por ajo mund të prodhohet nga vetë organizmi i fëmijës në se lëkura bie në kontakt të drejtë për drejtë me rrezet e diellit e madje edhe vetëm me rrezet e dritës. Roli i vitaminës D lidhet me aftësitë e saj për të rregulluar shkëmbimin e disa lëndëve në organizëm. Në rradhë të parë ajo bën të mundur që kriprat e kalciumit e të fosforit të thithen më mirë nga zorrët e fëmijës e të kalojnë në gjak. Më tej, këto dy kripëra depozitohen në kocka duke i forcuar ato. Ato ndihmojnë në punën më të mirë të muskujve, të sistemit nervor si dhe të të gjithë organeve të tjera. Është pikërisht kjo arësyeja që, që në fillim rakiti cilësohet si sëmundje e përgjithëshme e organizmit.
Fëmijët rakitikë kanë disa shfaqje të rëndësishme që duhen njohur nga prindërit: Shënjat e para të sëmundjes janë shumë të përgjithëshme si: paqetësi, grindje pa shkak të dukshëm, mungesë gjumi, mungesë oreksi, djersitje sidomos në kokë të cilën e fërkon pas jastëkut etj. Shenjat e para kockore nisin me një zbutje të ndjeshme të kockave. Këtë zbutje, që për herë të parë vërehet në kockat e prapme të kokës, mund ta vërejmë të gjithë. Më vonë, kjo zbutje vërehet edhe në kockat e gjoksit, të duarve e të këmbëve. Më tej, pas moshës 6-7 muajshe, moshë kur fëmija bëntentativat e para për të qëndruar në këmbë, vërehet shtrëmbërimi i kockave të këmbëve nga jashtë në formë “O”-je, apo nga brënda në formë “X”-i. Vonesa e daljes së dhëmbëve, mund të jetë shënjë e sëmundjes. Në mënyrë të veçantë vërehet ulja e rezistencës së organizmit të fëmijëve rakitikë që shpie në sëmundjen më të shpeshtë të tyrenga sëmundje të ndryshme si infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes, të sistemit të tretjes, të veshëve e të fytit, të infeksioneve virale e deri në sëmundje më të rënda.
Të gjitha këto shenja, të marra veç e veç, nuk mund të na japin të drejtën të vendosim nëse fëmija ynë ka apo nuk ka rakit. Diagnoza vendoset vetëm nga mjeku, i cili pasi bën bilancin e përgjithëshëm vendos dhe fillon parandalimin apo mjekimin nëse janë të domosdoshme.
A mund ti mbrojmë fëmijët nga kjo sëmundje? Fare thjeshtë, fare mirë dhe pa asnjë shpenzim. Mos harroni: Ne jemi një vend mesdhetar me shumë ditë me diell gjatë vitit. Nxjerrja dhe shëtitja e fëmijëve në diell, por, edhe kur nuk e kemi këtë, pra në dritën natyrale të ditëve me vranësira, çdo ditë qoftë edhe 5 minuta, me kokën, duart dhe këmbët të zbuluara, atëhere kemi siguruar plotësisht mundësinë që ka organizmi i tyre për të prodhuar vetë vitaminën D. Kjo vlen, sidomos, edhe për stinën e ftohtë.
Në shtëpi: Duke e nxjerrë fëmijën në dritare, kujdes, jo pas xhamave. Pas xhamave, do ta ngrohnim fëmijën por nuk do ti jepnim rrezet ultraviolet për prodhimin e vitaminës D, sepse këto rreze nuk e përshkojnë xhamin. Më mirë në ballkon, duke formuar një 8, nga dhoma në ballkon e anasjelltas për disa minuta. Rreth pallatit. Një, dy apo tre xhiro rreth godines ku banoni. Në shëtitje: Rreth oborrit, nëpër parqe, lulishte etj. Në të gjitha rastet: Kokat duart dhe këmbët duhet të jenë të zbuluara. Alternoni vazhdimisht hijen dhe diellin. Ushqimi: të jetë sa më i plotë, sa më cilësor, të kombinohen mishi-qumështi-veza-frutat-perimet, mbi të gjithë është qumështi i gjirit.
Në raste të veçanta bëhet e domosdoshme mbrojtja e fëmijës nga rakiti apo mjekimi i tij, nëpërmjet marrjes nga goja e vitaminës D, të cilën e vendos mjeku! Edhe në rastin tuaj, lexuesja ime, unë mendoj se kemi të bëjmë me shenjat e para të kësaj sëmundjeje dhe bëhet e domosdoshme, për fëmijën tuaj, marrja nga goja e vitaminës D dhe shoqërimi i saj me kalçium.
Përshëndetje
Dr. Çimi
USHQIMI I FËMIJËVE
Kosi dhe vlerat ushqyese për fëmijët
Nga Joana Bitri
I njohur që në lashtësi, ky lloj ushqimi (kosi) përmban shumë vlera ushqyese të cilat ndihmojnë shumë organizmin tonë.
Karakteristikat e kosit bëjnë që ai të jetë një ushqim i shëndetshëm dhe me shumë vlera kështu ai i përshtatet shumë mirë si nënave ashtu edhe fëmijëve.
Karakteristikat:
Ai përmban yndyrna të cilat asimilohen shumë mirë nga trupi i njeriut, për vetë faktin se janë të përbëra nga copëza shumë të vogla.
Proteinat e tij kanë në përbërjen e tyre të gjtha aminoacidet e nevojshme, të cilat ndihmojnë në rritjen e imunitetit dhe këshillohen kundër infeksioneve.
Kosi në përbërjen e tij ka kalcium dhe fosfor, të cilët janë të nevojshëm si tek femijët ashtu edhe tek të rriturit (për të shmangur osteoporozën).
Prezenca e kompleksit të vitaminave B, bën që kosi të luajënjë rol të rëndësishëm gjatë çrregullimeve intestinale.
Prezenca e vitamines PP në kos mbron organizmin nga shqetësimet digjestive dhe nervore dhe e ndihmon atë të mbajë ekuilibër.
Kosi është shumë i pasur me kripra minerale, në mënyrë të veçantë me kalcium, kjo karakteristikë e bën kosin të jetë një ushqim shumë i mirë për fëmijët.
Kur këshillohet përdorimi i kosit:
Kosi është një ushqim shumë i mirë po të përdoret çdo ditë dhe sidomos në rastet e dietave, gripit, infeksioneve, helmimeve (intoksikimeve) etj.
Kosi dhe fëmijët:
Siç thamë deri tani, kosi është një prodhim i fresket dhe i ushqyeshëm duke marre parasysh edhe vlerat e pasura që ka në kalcium, fosfor, proteina. Një pasdreke e mirë, e lehtë, por gjithmonë me shumë vlera ushqyese për fëmijët do të ishte kosi, por duhet marrë parasysh se po të kombinohet me fruta apo me drithëra të ndryshëm ai do të jetë gjithmonë një kos special kështu që edhe fëmijët do të kënaqen më shumë.
Pjata e javes për beben tuaj
Peshk (troftë) me kos
(masat janë të llogaritura për një bebe dhe ky ushqim është i përshtatshëm për një fëmijë 8 (tetë) muajsh e lart)
- 1Fileto të holle peshku
- 50 gr. Kos
- Gjalp vegjetal (margarine)
- Kripë
Përgatitja
Peshku zihet në një tenxhere me presion, ndërkohë që në një enë tjetër shkrijmë pak gjalpë vegjetal (margarinë) dhe e bashkojmë me kosin duke i lënë në zjarr për 15 minuta në mënyrë që të përftojmë një lloj salsë, në fund i shtojmë pak kripë.
Kur peshku të jetë gati e ndajmë në copa dhe e bashkojmë me salsën. Kështu dhe dreka për fëmijën tuaj është gati.
Ëmbëlsira e Fundjavës
Kek me mollë
- 125gr. margarinë
- 125gr. sheqer
- 2 kokrra vezë
- 1 filxhan (kafeje) qumësht
- 250gr. miell
- 2 kokrra mollë
- sodë buke
Përgatitja
Sheqeri përzihet me margarinën dhe pasi të kemi përftuar një masë kremoze i shtojmë dy kokrrat e vezëve gjithmonë duke e përzier. Masës së përftuar i shtojme miellin së bashku me sodën e bukës dhe në fund fare i shtojmë qumështin, i cili duhet të jetë pak i vakët. Ndërkohë duhet të kemi gati të prera në feta të holla dhe pa lëkurë mollët të cilat do të vendosen mbi brumin e përgatitur që tashmë e kemi shtrirë në tavë.
Keku vendoset në furrë të nxehtë për 40 minuta.
* masa përfundimtare nuk duhet të jetë e fortë, por as e lëngshme.
Ju bëftë mirë!
MJEKU DHE LABORATORI
Shënjuesit tumoralë
Nga Admir Nake / Mjek laboratori
Fjala kancer përdoret për të përshkruar një gjendje që përhapet duke shkatërruar indet e organizmit. Një nga postulatet e kancerit eshte se ai fillon pa shkak dhe nuk i shërben asnjë qëllimi. Kanceri nënkupton tumorin malinj.
Tumori beninj kryesisht nuk ka karakteristike, rritjen progressive dhe infiltrimin, është me kufij te qartë, dhe ndalon zmadhimin.
Nëse nje kancer lejohet te rritet pa u kontrolluar, dhe pa ndërhyrje terapeutike (me barna) apo kirurgjikale, kjo mund te jetë fatale deri dhe vdekjeprurëse për organizmin.
Diagnoza e hershme dhe përmirësimi i kurave trajtuese ka zgjatur dhe ka përmirësuar cilesinë e jetës tek të sëmurët kancerozë. Diferenca kryesore midis një qelize normale dhe një kanceroze është qe kontrolli i rritjes ka humbur tek qeliza tumorale.
Transformimi kanceroz është i lidhur me ndryshimin e shprehjes së gjeneve, që mund të ndryshojë prodhimin e hormoneve, enzimave, receptoreve, proteinave dhe metaboliteve te tjera, që çlirohen në sistemin e qarkullimit të gjakut, në varësi dhe përshtatje të situatave të ndryshme (p.sh.: “agresionit kanceroz”) që përjeton organizmi ynë. Këto substanca, nëse maten, ndihmojnë mjaft në a- diagnozën e hershme, b- gjykimin për shkallën e zhvillimit të kancerit, c-mënyrën dhe ecurinë e trajtimit.
Ky grup substancash, që shpesh janë tregues i agresivitetit dhe rritjes tumorale, quhen (tumor marker) markues tumorale-shenjues tumorale.
Karakteristikat e nje shenjuesi tumoralideal.
1. Specifiteti për kancerin- Substanca duhet të prodhohet vetëm nga tumori. Kushtet beninje nuk mund të japin rritje, dhe ky shenjues tumoral gjendet në gjurmë, dmth, në sasi të papërfillshme në organizmat e popullatave normale. Për të qenë ideal një tumor marker duhet të gjendet vetëm në një tip tumori.
2. Sensitiviteti për kancerin- që do të thotë një rritjeje të lehtë të masës tumorale, i përgjigjet një rritje e madhe e vlerës së shenjuesit tumoral.
3. Vlera ematur sasiore e shenjuesit tumoralështë në përputhje me shtrirjen e tumorit.(Sa më e madhe vlera, aq më e madhe madhësia apo dhe shtrirja e tumorit)
4. Analizae shenjuesit tumoral duhet të jetë e lehtë për t’u realizuar. (i matshëm, i kapshëm për mundësitë diagnostike)
Shenjues tumoral ideal nuk ka. Por shenjues tumorale me përdorime të dobishme janë të shumtë. (PSA, CEA, CA 125, CA19-9, CA 15-3 etj.)
ROLI I SHENJUESVE TUMORALE
Shenjuesit tumoralë, kanë perdorim te kufizuar në diagnozë.
Testet e monitorimit për kanceret janë në rradhë të parë ekzaminimi fizik, manifestimet klinike të sëmundjes, siç mund të jenë, hemorragjia, dhimbja e pandërprerë etj. Asnjë tumor marker, nuk rekomandohet të matet tek një popullatë pa shenja dyshuese. Në një popullatë me rrisk, ose me disa sëmundje, tumor marker-i mund të ndihmojë ose vendosë diagnozën.
Përdorimi parësor i itumor-markerave ështe monitorimi i mjekimit tek pacienti, të cilit i është vendosur diagnoza. Por, siç u tha.disa shenjues tumoralëmund tëpërdoren për të ndihmuar në vendosjen e diagnozës.
Marre nga : Gazeta Shekulli

[GjeniHacker]

Terapia Me Qeliza Embrionale Të Të Rriturve Kuron Disa Sëmundje
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1479.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1479.jpg)
Terapia e qelizave embrionale tek të rriturit ka qenë e suksesshme në kurimin e rasteve të leuçemisë dhe lloje të tjera kanceri për vite me radhë. Kjo është realizuar në formën e transplantimit të palcës kurrizore. Një studim i ri i botuar në Revistën e Shoqatës Amerikane të Mjekësisë, arrin në përfundimin se mjekimi me qelizat embrionale të të rriturve, ka qenë e efektshme edhe tek pacientët me sëmundje të sistemit imunitar dhe të zemrës.
Mjekët e Universitetit Northwestern studjuan të dhënat mjekësore të rreth 2 mijë e 500 pacientëve, të cilët i qenë nënshtruar transplantimit të qelizave embrionale të të rriturve. Ata arritën në përfundimin se ky mjekim çoi në lehtësimin e problemeve në sistemin imunitar, tek disa pacientë, si diabeti dhe skleroza e shumfishtë. Doktor Richard Burt drejtoi studimin: "Ky është një kurim tërësisht i ri këtyre sëmundjeve. Në vend të ndërhyrjes kirurgjikale, apo ilaçeve, mund të përdoret edhe mjekimi me qeliza, për të cilin disa studime kanë treguar se ka qenë i efektshëm tek pacientët."
Qelizat embrionale të të rriturve merren nga gjaku dhe nga palca kurrizore. Ato janë tipi i vetëm i qelizave embrionale, që tani po përdoren për kurimin e sëmundjeve tek njerëzit. Ngaqë në këtë rast nuk është i nevojshëm shkatërrimi i embrioneve njerëzore, përdorimi i qelizave embrionale të të rriturve nuk bie ndesh me debatet mbi etikën e shfrytëzimit të embrioneve të gjalla për kërkime shkencore.
Berri Graund u diagnostikua me sklerozë të shumëfishtë në vitin 1995. Ai filloi të humbte ndjeshmërinë në këmbën e majtë dhe kishte filluar të humbte edhe shikimin, kur u regjistrua për një provë klinike në vitin 2003. Pas 10 ditë mjekimi me kimioterapi për shkatërrimin e qelizave të dëmtuara të sistemit imunitar, mjekët i përdorën qelizat e vetë Barrit, për rindërtimin e sistemit të tij imunitar. "Unë nuk kam më simptoma të sklerozës së shumëfishtë dhe nuk kurohem për këtë sëmundje, nuk marr injeksione për këtë," - thotë ai.
Nuk është e qartë se sa do të zgjasë lehtësimi i simptomave, por Goodi thotë se ai është provë e gjallë se transplantimi i qelizave embrionale funksionon mirë. "Kam 5 vjet që bëj një jetë të mirë. Nëse nuk do t’i isha nënshtruar trasnplantimit, ndoshta sot do të isha në karrigen e invalidit", - thotë ai.
Studimi i Dr. Burtit dhe kolegëve të tij, po ashtu arriti në përfundimin, se se pacientët që u mjekuan me terapinë e qelizave embrionale pas goditjes në zemër, patën përmirësime në funksionimin e zemrës.
[FONT='Times New Roman','serif']Studjuesit thonë se shumë sëmundje mund të gjejnë mjekim nga përdorimi

[GjeniHacker]

Terapia Me Qeliza Embrionale Të Të Rriturve Kuron Disa Sëmundje
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1479.jpg
Terapia e qelizave embrionale tek të rriturit ka qenë e suksesshme në kurimin e rasteve të leuçemisë dhe lloje të tjera kanceri për vite me radhë. Kjo është realizuar në formën e transplantimit të palcës kurrizore. Një studim i ri i botuar në Revistën e Shoqatës Amerikane të Mjekësisë, arrin në përfundimin se mjekimi me qelizat embrionale të të rriturve, ka qenë e efektshme edhe tek pacientët me sëmundje të sistemit imunitar dhe të zemrës.

Mjekët e Universitetit Northwestern studjuan të dhënat mjekësore të rreth 2 mijë e 500 pacientëve, të cilët i qenë nënshtruar transplantimit të qelizave embrionale të të rriturve. Ata arritën në përfundimin se ky mjekim çoi në lehtësimin e problemeve në sistemin imunitar, tek disa pacientë, si diabeti dhe skleroza e shumfishtë. Doktor Richard Burt drejtoi studimin: "Ky është një kurim tërësisht i ri këtyre sëmundjeve. Në vend të ndërhyrjes kirurgjikale, apo ilaçeve, mund të përdoret edhe mjekimi me qeliza, për të cilin disa studime kanë treguar se ka qenë i efektshëm tek pacientët."

Qelizat embrionale të të rriturve merren nga gjaku dhe nga palca kurrizore. Ato janë tipi i vetëm i qelizave embrionale, që tani po përdoren për kurimin e sëmundjeve tek njerëzit. Ngaqë në këtë rast nuk është i nevojshëm shkatërrimi i embrioneve njerëzore, përdorimi i qelizave embrionale të të rriturve nuk bie ndesh me debatet mbi etikën e shfrytëzimit të embrioneve të gjalla për kërkime shkencore.

Berri Graund u diagnostikua me sklerozë të shumëfishtë në vitin 1995. Ai filloi të humbte ndjeshmërinë në këmbën e majtë dhe kishte filluar të humbte edhe shikimin, kur u regjistrua për një provë klinike në vitin 2003. Pas 10 ditë mjekimi me kimioterapi për shkatërrimin e qelizave të dëmtuara të sistemit imunitar, mjekët i përdorën qelizat e vetë Barrit, për rindërtimin e sistemit të tij imunitar. "Unë nuk kam më simptoma të sklerozës së shumëfishtë dhe nuk kurohem për këtë sëmundje, nuk marr injeksione për këtë," - thotë ai.

Nuk është e qartë se sa do të zgjasë lehtësimi i simptomave, por Goodi thotë se ai është provë e gjallë se transplantimi i qelizave embrionale funksionon mirë. "Kam 5 vjet që bëj një jetë të mirë. Nëse nuk do t’i isha nënshtruar trasnplantimit, ndoshta sot do të isha në karrigen e invalidit", - thotë ai.

Studimi i Dr. Burtit dhe kolegëve të tij, po ashtu arriti në përfundimin, se se pacientët që u mjekuan me terapinë e qelizave embrionale pas goditjes në zemër, patën përmirësime në funksionimin e zemrës.

Studjuesit thonë se shumë sëmundje mund të gjejnë mjekim nga përdorimi i qelizave embrionale i të rriuturve, por nevojiten më tepër studime për këtë çështje.

[GjeniHacker]

300 këshilla mjekësore për të gjitha sëmundjet
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1475.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1475.jpg)
“Të kemi shëndetin” themi shpeshherë kur përballemi me probleme të vogla a të mëdha në jetën e përditshme. Se shëndeti fizik e mendor janë ato çka e bëjnë të plotë trupin e njeriut e vetë jetën. Sigurisht, sëmundjet mund të kurohen në spitale e klinika mjekësore, por, nëse do ishte e mundur, parandalimi është rruga më e sigurt për një jetë të gjatë e të shëndetshme. Por dhe në ato raste kur dikush është prekur nga një sëmundje e caktuar, ekzistojnë procedura të thjeshta që mund të ndiqen në kushtet e shtëpisë, të cilat ndihmojnë në mos përkeqësimin e gjendjes.

Çelësi është gjithnjë tek informacioni.Specialistët e shëndetësisë kanë deklaruar se 35 për qind e sëmundjeve në trupin e njeriut shfaqen nga mungesa e njohurive. Jo pak herë është vërtetuar se janë vetë njerëzit ata që e dëmtojnë kolesterolin, që krijojnë probleme me mushkëritë, që acarojnë funksionimin e mëlçisë apo që nuk kujdesen aq sa duhet për mirëqenien organike. Pikërisht për këtë arsye, gazeta “Tirana Observer” boton në suplementin e sotëm plot 300 këshilla mjekësore për të gjitha sëmundjet në organizmin e njeriut. Në shumë raste këshillat vlejnë për të evituar shfaqjen e një sëmundjeje të caktuar dhe në raste të tjera për ta kuruar atë.
Kështu ju mund të lexoni brenda nëntë faqeve rekomandime të mjekëve për sëmundjet kardiake, ato të veshkave, mëlçisë, stomakut, barkut, pankreasit, infeksionet e syve, të veshëve, të lëkurës, obezitetin, variçet, këshilla për kancerin dhe evitimin e tij. Nuk mungojnë as këshillat për nënat që lindin fëmijë prematurë, si t’i ushqejnë të vegjlit ë tyre me qumësht gjiri, për menopauzën, një ndër problemet më të shqetësuese të grave, e shumë të tjera si këto. Këshillat e përmbledhura në numrin e sotëm lidhen kryesisht me mënyrën tonë të të ushqyerit, si duhet të jetë ajo, si dhe me zakonet e përditshmërisë që një njeri nuk duhet t’i harrojë asnjëherë.

[GjeniHacker]

ZEMRA

Si të luftoni sëmundjet kardiake
1-Pakësoni ushqimet me yndyrë, shtoni perimet dhe frutat e freskëta në dietën tuaj.
2-Bëni çdo ditë të paktën 30 minuta ecje.
3-Bëni çdo ditë të paktën 15 minuta ushtrime.
4-Konsumoni një gotë verë të kuqe në ditë.
5-Evitoni, alkoolin, duhanin.

[GjeniHacker]

Kolesteroli
Këshilla për të ulur kolesterolin

6-Për të ulur përqindjen e lartë të kolesterolit nuk duhet të pini cigare dhe nëse pini, mundoheni ta ulni numrin e tyre deri sa ta ndaloni krejtësisht.
7-Merruni me ushtrime fizike në mënyrë të rregullt. Mbani një peshë ideale (pesha ideale është ajo që keni pasur kur keni qenë 25 vjeç).
8- Favorizoni më tepër konsumin e peshkut se sa të mishit.
9-Përdorni më shumë vajin e ullirit se sa gjalpin në përgatitjen e vakteve.
10-Kujdes me ëmbëlsirat e ndryshme, sepse bëhen gjithnjë me shumë vezë, po ashtu duhet të largoni nga ushqimet tuaja gjalpin, djathin, sallamet e ndryshme.

[GjeniHacker]

OBEZITETI
Si të mposhtini mbipeshën

11- Duhet të lëvizni duke caktuar kohë për aktivitete çdo ditë.
12- Zgjidhni ushqimin cilësor, duke i dhënë organizmit gjithçka për të cilën ai ka nevojë.
13- Yndyrat dhe sheqernat kanë shije të mirë dhe ju nevojitet një
masë e caktuar e tyre çdo ditë.
14- Balanconi dietën tuaj, të gjitha ushqimet mund t’i vendosim në dietë të shëndetshme.
15- Planifikoni një meny të shumëllojshme gjatë ditës.
16- Planifikoni të kaloni 5-10 minuta relaks çdo mëngjes.
17- Mundohuni të jeni korrektë me ushqimin, hani nga të gjitha
llojet, por me kufi.

[GjeniHacker]

ANEMIA
Çfarë duhet të konsumojnë anemikët

18-Anemikët duhet të konsumojnë fruta me vitaminë C.
19-Anemikët duhet të konsumojnë spinaq dhe barëra jeshile.
20-Fiku, shalqiu dhe luleshtrydhja, efikase për t’u trajtuar.
21-Anemikët duhet të pinë 150 gram lëng karotash në ditë.
22-Çajin, kakaon dhe kafen duhet t’i marrin tri orë përpara se të hanë, pasi ndryshe vështirëson tretjen.
23-Pacientët duhet të pinë çdo ditë 150 ml lëng të rrepës së kuqe, para buke.
24-Këshillohet të konsumohet sa më shpesh domatja.
25-Të sëmurët duhet të marrin gjithashtu, çdo ditë 10-15 fruta të mandarinës për një kohë prej 20-25 ditë.

[GjeniHacker]

REUMATIZMA
Si ta kurojmë reumatizmëm

26-Bëni dy herë në javë ushtime gjimnastikore të lehta.
27-Merrni here pas herë (një herë në dy ose tre muaj) tableta multivitaminë.
28-Jetoni në ambiente që nuk janë të ftohta.
29-Bëni plazh çdo vit dhe e rëndësishme është që të shtriheni në rërën e mëngjesit dhe pasdites.
30-Pini sa më shumë çarja me bimë jeshile.
31-Përdorni ujë mineral.
32-Hani sa më shumë fruta me vitaminë C dhe A.
33-Sa herë që ndjeheni të lodhur përdorni paracetamol ose medikamente të tjera me përmbajtje paracetamoli.

[GjeniHacker]

SPONDILIATROZA
Si të evitojmë dhimbjet

34-Çdo mëngjes duhet të bëni të paktën 15 minuta ushtrime për muskujt e qafës.
35-Duhet të bëni në darkë dush me temperaturë mesatare.
36-Duhet të evitoni stresin dhe dëgjimin e televizorit me zë të lartë.
37-Pirja e çajrave të ndryshëm, veçanërisht me mente, bën mirë për sëmundjen.
38- Ecja, shëtitjet pasditeve ndihmojnë për një gjumë më të mirë.
39-Zgjedhja e dyshekut, e jastëkut duhet të jetë e kujdesshme, në mënyrë që ato të përshtaten me masën e qafës.
40-Kurimi i sëmundjes ka për bazë kortizonin.
41-Për të hequr dhimbjen nuk duhet të pini asnjëherë paracetamol dhe aspirina.

[GjeniHacker]

SINOZITI
Këshilla për sëmundjen

42-Evitoni diellin në pikun e vapës.
43-Mbani gjithmonë syze edhe në dimër, edhe në verë
44-Përdorni sa më shumë ushqime me fibra.
45-Në rast se ju fillojnë dhimbje është mirë që të konsumoni menjëherë kafe.
46-Evitoni zhurmat e larta, të magnetofonit, televizorit.
47-Për t’u qetësuar, qëndroni në qetësi të plotë dhe në një ambient të mbyllur, dhe në errësirë për të paktën 30 minuta.

[GjeniHacker]

MIGRENA
Këshilla për të evituar dhimbjen:

48-Kontrolloni tensionin çdo ditë, pasi luhatjet e tij janë shkak për shfaqjen e krizave të migrenës.
49-Kuroni dhimbjet e dhëmbëve, dhimbjet e syve, sinozitet apo bllokimin e hundëve, pasi ato bëhen shkak për migrenë kronike edhe pas këtyre sëmundjeve.
50-Evitoni zemërimin, emocionet e forta, shokimet, çlironi tensionet, çlirohuni nga streset.
51-Evitoni mbilodhjen, ndryshimin e rutinës, çrregullimet e gjumit, çrregullimet seksuale.
52-Mos qëndroni në vende me zhurmë të lartë, në ambiente me drita të zbehta si dhe ambiente me lagështirë.

[GjeniHacker]

DIABETI
Ushqimet që duhet të konsumojnë pacientët:

53-Pacientët me diabet duhet të kontrollojnë peshën.
54- Duhet të kufizojnë sheqernat e rafinuara.
55- Duhet të rrisin sasinë e fibrës në dietë.
56- Yndyrat duhet të jenë vajra me një lidhje dyfishe.
57- Duhet t’i shtojnë dietës së tyre arra.
58- Efikase edhe bajamet.

[GjeniHacker]

PANKREASI
Këshilla për të mos u dëmtuar pankreasi:

59-Mospërdorimi i alkoolit është këshilla numër një e specialistëve të shëndetësisë për të evituar pankreasin.
60-Femrat dëmtohen më shpesh sesa meshkujt nga sëmundja, pasi stomaku i tyre e ka më të vështirë tretjen e ushqimeve, për këtë arsye atyre u këshillohet të përdorin sa më pak kripë, yndyrna.
61-Për të luftuar sëmundjen e pankreasit këshillohet një jetë sa më e qetë, pa strese dhe çrregullime nervore.

[GjeniHacker]

VESHKAT
Si të evitoni sëmundjet e veshkave:

62-Evitoni kripën e tepërt.
62-Pini sa më shumë lëngje.
64-Konsumoni çaj nga trëndafili i egër.
65-Konsumoni lëng kumbulle.
66-Pini më shumë se 1 litër e gjysmë ujë mineral në ditë.

[GjeniHacker]

MUSHKËRITË
Si të ndihmoni mushkëritë:

67-Përdorni sa më shumë produkte me mish.
68-Shëtisni të paktën 1 orë në ditë në një pyll të mbushur me pemë dhe në ajër të pastër.
69-Mos përdorni duhan.
70-Mos jetoni apo flini në një dhomë me duhanpirës.
71-Përdorni sa më shumë lëngje dhe supëra.
72-Çdo ditë duhet të konsumoni një gotë verë, preferohet e kuqe.
73-Peshku dhe nënproduktet e tij janë shumë efikase për “mirëqenien” e mëlçive

[GjeniHacker]

GURËT NË TËMTH
Si të luftoni shfaqjen e gurëve në tëmth:

74- Duhet të konsumoni çaj rigoni.
75- Për kurimin e sëmundjes, përveç bimës shërbejnë edhe gjethet e thara në hije.
76- Përdoreni erëza në ushqime. Përveç shijes së mirë, parandalojnë sëmundjet.
77- Përdorni sa më pak ushqime të skuqura dhe kripë.
78- Pini sa më shumë lëngje dhe ujë natyral.

[GjeniHacker]

KRIZAT E BARKUT
Evitoni dhimbjet e barkut me:

79-Përdorni ushqime të pasura me hekur.
80-Mish, peshk, shpretkë.
81-Vezë, perime, fruta.
82-Fruta që përmbajnë vitaminë C etj.
83-Kafe, çaj, kakao apo edhe lëngje të tjera, që përmbajnë kafeinë, duhet t’i marrin dy orë para ose pas ushqimit.
84-Hurmat janë tepër efikase për të trajtuar dhimbjet e barkut.

[GjeniHacker]

MËLÇIA
Ushqimet që kurojnë dhe dëmtojnë mëlçinë:

85-Përdorimi i 20-40 gramëve alkool në ditë dëmton mëlçinë.
86-Mosha është një ndër faktorët kryesorë të dëmtimit të mëlçisë, pasi sa më e vogël që të jetë mosha e konsumatorëve të alkoolit aq më të rënda janë dëmtimet.
87-Predispozicioni gjenetik është një ndër faktorët kryesorë të shfaqjes së sëmundjes.
88-Këshillohet konsumimi i produkteve të mishit.
89-Këshillohet përdorimi i rrepave të kuq, lakrës së kuqe dhe broklës.
90-Këshillohet të mos pihen shumë kafe gjatë ditës, të mos konsumohet birra dhe lëngjet me gaz.

[GjeniHacker]

DIETA DHE SHËNDETI

Si të mbash oreksin nën kontroll:

91- Edhe pse frutat e thata nuk përmbajnë yndyrë dhe kalori, është mirë t’i konsumosh.
92- Buka bën pjesë tek karbohidratet të cilat janë një burim shumë i rëndësishëm energjie për organizmin.
93- Gjatë ditës duhet të konsumohen tre vaktet kryesore: Mëngjesi, dreka dhe darka, dhe dy deri në tre vakte të ndërmjetme: Paradite, pasdite.
94- Dietat e shpejta nuk janë zgjidhja e duhur për t’u dobësuar.
95- Është e shëndetshme të përzihen karbohidratet me proteinat.

[GjeniHacker]

HIPERTENSIONI
Rregulla për të mos nxitur sëmundjen:

96-Stresi krijon një dominante në sistemin nervor, e cila shton prodhimin e adesteronit në veshka, e për pasojë çon në ngushtimin e enëve të gjakut dhe shfaqjen e hipertensionit.
97-Personat me hipertension duhet të kenë kujdes gjatë dimrit, për shkak të së ftohtit, por dhe luhatjeve të theksuara të temperaturave.
98-I ftohti ngushton enët e gjakut dhe rrit tensionin.
99-Prandaj këtyre pacientëve u rekomandohet të jenë korrekt në marrjen e ilaçeve dhe të kenë kujdes me menynë dhe stilin e jetës.
100-Të sëmurët duhet të eliminojnë daljet në ditët shumë të ftohta, të dalin vetëm gjatë orëve të ngrohta dhe të vishen mirë.

[GjeniHacker]

BRONKITI KRONIK
Si të mbani larg vetes sëmundjen:

101-Evitoni jetesën në ambiente të lagështa.
102-Evitoni jetesën në ambiente me duhanpirës.
103-Evitoni jetesën në qytete të ndotura.
104-Mos qëndroni për shumë kohë në dush, as në dimër e as në verë.
105-Bëni masazhe me vaj ulliri dhe raki në të gjithë trupin.
106-Frekuentoni sa më shumë plazhin dhe ambientet me diell.

[GjeniHacker]

TIROIDJA
Ushqimet që i bëjnë keq tiroides:

107-Personat me tiroide nuk duhet të konsumojnë lakrën e bardhë. 108-Nuk duhet të konsumojnë fasulet.
109-Nuk duhet të konsumojnë gështenjat.
110-Në rast se personat kanë mungesë jodi, në këtë rast kripa duhet të ruhet nga lagështira dhe kontakti me dritën.
111-Në rast se personat e kanë me tepri jodin, atëherë duhen zbatuar konsultat e mjekëve në mënyrë që sëmundja të mos kthehet kronike

[GjeniHacker]

ALERGJIA
Si të evitojmë alergjitë

112-Alergjikët duhet të mos konsumojnë kikirikët, qumështin, vezët, grurin, sojën.
113-Nuk duhet të konsumojnë ato ushqime me përbërje vajore si arrat dhe bajamet.
114- Edhe në rastet kur bëhet fjalë për puthje, këshillohet që partnerët të lajnë dhëmbët dhe fytyrën nëse ata kanë ngrënë një ushqim që shkakton alergji tek partnerët.
115-Mos përdorni në rroba detergjentë aromatikë.
116-Qëndroni larg vendeve të lulëzuara gjatë stinës së pranverës dhe vjeshtës.
117- Mos përdorni facoletë, letra higjienike apo letra duarsh me përmbajte aromatike

[GjeniHacker]

TURBEKULOZI
Këshilla për parandalimin e tuberkulozit

118-Është e këshillueshme një ajrosje e vazhdueshme si dhe filtrim i ajrit.
119- Është mirë që të dilet vazhdimisht për të marrë ajër të pastër në zonat që nuk kanë ndotje të ajrit.
120-Po ashtu edhe në shtëpinë tuaj nuk duhet të hyjë ajër i papastër, ndaj duhet të merrni masa për ta filtruar atë.
121-Nëse një person mendohet se ka qenë në kontakt me një person tjetër që është me tuberkuloz, duhet t’i jepet menjëherë antibiotiku parandalues.
122-Po ashtu personat e infektuar duhet të qëndrojnë në vende të izoluara dhe të marrin kurë të menjëhershme.
123-Secili duhet t’i kushtojë rëndësi mbrojtjes personale. Nëse e dini që do të jeni në kontakt me një person që është i infektuar me tuberkuloz, duhet të vishni një respirator personal, si dhe duhet të jeni sa më shumë higjienikë.

[GjeniHacker]

MAJASELLI
Këshilla për personat që kanë probleme në zorrë

124-Në të gjitha rastet me majasëll këshillohet që të përdoren krundet e grurit në supë apo në gjellë, tri herë në ditë.
125-Krundet nuk duhet të përvëlohen, por të hidhen atëherë kur serviret ushqimi në tryezën e ngrënies.
126-Krundet e grurit duhet të zëvendësojnë mëlmesat e tjera që janë shumë të dëmshme për hemorroidet. Mëlmesa me përbërje të barishteve natyrore që përgatitet e bluar, ka hekur dhe e përmirëson shëndetin e të sëmurëve.
127-Përdorimi i kësaj mëlmese krijon lirimin e kapsllëkut.
128-Mëlmesa e tillë nuk duhet të përvëlohet, por të qitet në supë apo në gjellë ashtu e “gjallë” të përzihet dhe të hahet.
129-Ngrënia e një molle të ëmbël para ushqimit liron zbrazjen e zorrëve.
130-Ata që kanë probleme në zorrë duhet të pinë rregullisht tri herë në ditë nga një gotë lëng molle para ushqimit.
131-Kundër mbylljes kronike të zorrës së trashë (për rregullimin e jashtëqitjes), ndihmojnë gjethet e pelinit.
132-Ndihmues janë edhe lëvoret e dardhës si dhe kamomili, i cili mund të pihet në vend të ujit.

[GjeniHacker]

KANCERI I GJIRIT
Këshilla për të shmangur kancerin në gji

134- Bëni vizita mjekësore sa herë ndjeni shqetësime, por edhe kur e ndjeni veten mirë.
135- Bëni një jetë të shëndetshme, bini në peshë, nëse jeni
mbipeshë.
136-Përpiquni të minimizoni stresin.
137-Mundohuni të keni një aktivitet seksual të rregullt.
138-Ushqehuni duke ndjekur një dietë të caktuar.
139- Hani ushqime që janë të pasura me vitaminë A, E dhe C, p.sh., karota, spinaq, kajsi dhe agrume.
140-Mos harroni se lindja e fëmijës dhe ushqimi me gji
janë shumë të rëndësishme për shëndetin e gjirit tuaj.

[GjeniHacker]

KANCERI I PROSTATES
Këshilla për dietën që parandalon kancerin e prostatës

141- Hudhrat janë parandaluese të mira për organizmin mashkullor nga ky lloj tumori.
142- Qepët, merita e është e përbërësve që shkaktojnë dhe erën e rëndë.
143- Djathi vegjetarian mund të eliminojë rrezikun e përhapjes së tumorit.
144- Peshku, vitaminat e tij kanë një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e organizmit.
145- Arrat, sipas specialistëve, kanë vitaminë D.
146- Domatet janë tepër të rëndësishme për konsum të përditshëm, parandalojnë kancerin e prostatës.
147- Drithërat e ndryshme, të cilat kanë në përbërjen e tyre selen.
148- Mishi, edhe në të gjendet seleni, por është e rekomandueshme të mos ekzagjerohet me përdorimin e tij.

[GjeniHacker]

KANCERI NË STOMAK
Si të evitoni kancerin në stomak

149- Përdorni sa më shumë fruta dhe perime
150-Evitoni nitratin dhe potasiumin. Këta përbërës nitrogjen njihen se janë shumë të dëmshëm dhe japin më shumë mundësi zhvillimit të kancerit të stomakut. Gjenden më së shumti në mish, sallam, salçiçe.
151- Limitoni duhanin, ushqimet që përmbajnë djegës si dhe që janë shumë të kripësuara.
152-Në vendet që tymoset shumë dhe që preferojnë ushqimet më shumë kripë është vërtetuar se kanë një nivel më të lartë të pre****e nga kjo sëmundje.
153- Limitoni konsumimin e alkoolit. Alkooli mund të shkaktojë ndryshime në qelizat dhe mund të çojë drejt kancerit.
154- Limitoni mishin e kuq. Konsumimi i sasive të mëdha të mishit të kuq, sidomos nëse është i skuqur, rrit mundësinë për zhvillimin e kancerit të stomakut.
155- Vizitohuni tek mjeku nëse keni simptoma të ulcerës, si dhimbja e stomakut, djegia apo të vjellat.

[GjeniHacker]

KANCERI I LEKURËS
Këshilla për të shmangur rrezikun

156- Eliminoni sa më shumë ekspozimin e rrezeve ultra vjollcë, sidomos në orët më të nxehta të ditës.
157- Evitoni djegiet nga dielli.
158- Përdorini kapele për të mbrojtur fytyrën e cila është e ekspozuar si në verë edhe në dimër nga dielli.
159- Përdorni veshje dhe rroba mbrojtëse (mëngë të gjata, pantallona të gjata) kur e dini që do të qëndroni shumë në diell.
160- Përdorini aparatura që u ndihmojnë të nxiheni (rrezet artificiale) që bllokojnë si rrezet UVA dhe ato UVB.

[GjeniHacker]

ASTMA
Si të luftoni astmën

161-Këshillohet të pihen sa më shumë çajra me përzierje bimore, të nxehtë, pasi ato ndihmojnë në largimin e kollës.
162-Duhet të shmanget pirja e cigares për sa kohë që të sëmurët kanë kollë, pirja e përkeqëson më tepër shëndetin.
163-Këshillohet uji me mjaltë dhe limon, ndihmon në zbutjen e fytit.
164-Këshillohet mbajtja pranë e 1 gote uji, lehtëson kollën, nëse kollitesh gjatë natës.
165-Këshillohet të mos përdoren ushqime, si vezë, qumësht që
shkaktojnë astmë.

[GjeniHacker]

Këmbët
Këshilla për infeksionet në këmbë

167-Mos i mbani këmbët në këpucë më shumë se tri orë.
168-Trajtoji çdo ditë me ujë të ngrohtë, brenda së cilës duhet të keni hedhur vaj bajame ose rozmarinë.
169- Gjatë verës është mirë që përdorni vetëm shapka ose sandale, në mënyrë që këmbët të ajrosen sa më shumë.
170-Burrat janë më problematikë në sëmundjet e gishtave të këmbëve.
171-Morthi, është sëmundje që u krijohet zakonisht atyre njerëzve që i veshin çorapet e lagura ose nuk u djersinë këmbët.

[GjeniHacker]

PAGJUMËSIA
Këshilla për të stimuluar gjumin:

172. Ushtrimet ju ndihmojnë që të flini, por evitoni ushtrimet e shkurta para se të shkoni në shtrat.
173. Një dush i ngrohtë para se të shkoni në shtrat do t’u vinte shumë në ndihmë.
174. Evitoni konsumimin e pijeve që përmbajnë kafeinë (kafe, kakao dhe koka kola), sidomos natën vonë.
175. Seksi para se të jetë koha për gjumë mund të jetë një mënyrë për të përafruar gjumin tuaj. Meshkujt mund të flenë pas seksit, ndërkohë që femrat mund të mbeten shumë energjike.
176. Lexoni një libër derisa të ndiheni të përgjumur. Nëse nuk jeni në gjendje të flini, çohuni përsëri.
177-Uluni dëgjoni pak muzikë ose vazhdoni të lexoni derisa të kalojë gjysmë ore. Atëherë gjumi me siguri që nuk do “t’u bëjë naze”.

[GjeniHacker]

ZBOKTHI
Këshilla për të luftuar zbokthin:

178- Mos e hidh shampon drejtpërdrejtë
tek flokët, por hidheni në pëllëmbën e dorës përpara se të lani flokët. Kështu nuk acarohet tabani i flokëve.
179-Përpiqu të mos përdorësh solucione që përmbajnë alkool për flokët pasi ai than lëkurën.
180-Përpiqu t’i shmangesh stresit dhe të flesh gjumë të rregullt, pasi pagjumësia dhe stresi shtojnë zbokthin.
181-Në rastin kur zbokthi është në sasi të vogla, mund të përdorni rregullisht një shampo të zakonshme kundër zbokthit, sa herë që lani flokët.
182-Kur zbokthi është në sasi mesatare, duhet përdorur çdo dy ditë një shampo e veçantë që përmban lëndë që mbysin këpurdhat.
184-Kur zbokthi është në sasi shqetësuese, është nevoja e përdorimit të një mjeti efektiv siç janë shampoja “Fungoral” apo trajtuesi i zbokthit “Gentinor”.

[GjeniHacker]

AKNET
Për të luftuar puçrrat në fytyrë:

185-Mos ndërhyni me duar në puçrra ose pika të zeza, sepse janë shenja inflamacioni. Shtypja është e rrezikshme nëse ndërhyrja bëhet në mënyrë të gabuar. Kjo lloj traume nuk bën tjetër veçse përkeqëson gjendjen e lëkurës.
186-Trajtoni fytyrën me produkte cilësore, me përbërës organikë si: Kamomil, kamfor, kalendula, etj.
187-Përdorni fruta e ushqime të freskëta.
188-Merrni vitamina A, C, E.
189-Mos përdorni sapunë kundër yndyrës. Në këto raste gjëndrat reagojnë duke prodhuar yndyrë në sasi.
190-Përdorni drithëra, vaj ulliri, kos, fruta, perime, prodhime deti.
191-Pini shumë ujë (pa gaz). Është mënyra më e mirë për të hidratuar lëkurën.
192-Kujdes nga flokët e gjatë. Në kushtet e një higjiene të keqe ato mund të jenë bartës bakteriesh dhe në kontakt me lëkurën keqësojnë gjendjen e saj duke stimuluar infeksionet.

[GjeniHacker]

VESHET
Si të luftoni infeksionin e veshëve:

193-Trajtimi fillimisht i infeksionit konsiston në pastrimin apo bërjen lavazh të kanalit të veshit dhe kjo ndihmon në heqjen dhe shpërndarjen e grumbullit të infeksionit të mbledhur në zona të caktuara.
194-Më pas nëpërmjet një fitili, deri në mesin e veshit, arrihet që të shpërndahet i gjithë pezmatimi i mbledhur.
195-Njëkohësisht duhet bërë edhe trajtimi mjekësor në të cilin hidhen antibiotikët në vesh për të trajtuar dhe kuruar zonën në të cilën më parë ishte mbledhur pezmatimi dhe që kishin çuar në ënjtjen e veshit.
196-Është e rëndësishme që të shmanget marrja e ilaçeve qetësuese vetë në farmaci, pa rekomandim, sepse ato nuk ndikojnë në përmirësimin e situatës, vetëm sa mund ta rëndojnë dhe më shumë.

[GjeniHacker]

AROMA E KEQE
Këshilla për të ulur aromën e pakëndshme të frymëmarrjes:

197-Përdorni gjatë ditës majdanoz të freskët.
198-Përdorni shpëlarës antibakterial.
199-Duhet të konsumoni të paktën dy herë në ditë kos të freskët.
200-Duhet të shpëlani gojën me sodë.
201- Duhet të përdorni vaj mesteje.
201- Të konsumoni farat e koprës.
202-Të konsumoni gjatë ditës çimçakiz me manjolia.

[GjeniHacker]

SYTË
Si të mos i dëmtojmë sytë kur jemi para kompjuterit:

203-Sfondi përtej ekranit të mos jetë asnjëherë krejt i errët.
204-Të mos ketë reflekse në ekran.
205- Kontrasti dhe drita e ekranit të rregullohen në vlera mesatare.
206- Ekrani duhet të jetë rreth 50-60 cm larg syve.
207- Mundësisht të përdoret filtër për ekranin kundër reflekseve.
208- Të shpluhuroset shpesh ekrani.
209- Gjatë punës para kompjuterit është mirë që disa herë në orë të shkëputet shikimi nga ekrani përreth një minutë.
210- Të rrotullohen sytë në ambientin përreth ose të paktën çdo një orë të bëhet një pushim prej 15 minutash.

[GjeniHacker]

STRESI
Disa teknika për të shmangur stresin e panevojshëm:

211- Menaxho kohën. Programimi dhe organizimi i kohës suaj mund t’ju bëjë më shumë produktivë.
212- Strategjitë për të përballuar. Përpiqu të dallosh mënyrat e sjelljes që ndikojnë në stres dhe gjej mënyrat për t’i reduktuar.
213- Krijo një stil jete. Balanco detyrimet duke i dhuruar vetes kohën e mjaftueshme për t’u qetësuar. Ushqehu mirë, mos pi duhan dhe limito sa të mundesh konsumin e alkoolit.
214- Mbaj afër miq të mirë: Njerëzit që kanë një rrjet të fortë shoqëror që i mbështet dhe që janë shumë të aftë të përballojnë ndryshimet e jetës.
215- Ndrysho mënyrën e të menduarit. Thuaju “stop” mendimeve që të shkaktojnë stres.
216-Zgjidhi problemet duke punuar dhe krijo intimitet me orenditë e zyrës apo shtëpisë, që të jenë sa më të këndshme për syrin

[GjeniHacker]

LINDJET PARA KOHE
Disa këshilla për kujdesin ndaj fëmijëve prematurë:

217- Mbajtja e temperaturës së trupit në shifrat normale.
218- Ushqyerja e kujdesshme sipas mundësive dhe nevojave të fëmijës.
219- Ruajtja nga sëmundjet dhe infeksionet.
220- Temperatura e fëmijës duhet ruajtur në limitin 36-37 gradë.
221- Temperatura e ambientit ku qëndron fëmija duhet 23-25 gradë.
222- Në stinët e nxehta temperatura nuk duhet t’i kalojë 27 gradë.
223- Dhoma e fëmijës duhet të ketë lagështirë të mjaftueshme.
224- Ajri i dhomës ku rri fëmija duhet të ndërrohet vazhdimisht.
225- Veshjet dhe mbulesat nuk duhet ta shtrëngojnë fëmijën.

[GjeniHacker]

USHQIMI ME QUMESHT
Këshilla për nënat që kanë fëmijën në gji:

226- Jepini fëmijës sasinë e nevojshme të qumështit.
227- Jepini fëmijës qumësht nga të dy gjiret.
228- Të vegjlit duhet të pinë shpesh por pa e tepruar.
229- Gjatë pirjes krijojini foshnjës mundësi të pushojë nga pak.
230- Nëna që ka fëmijën në gji duhet të marrë sa më shumë lëngje.
231- Ushqimi i nënës duhet të sigurojë elementet e nevojshme.
232- Sa më shumë të pijë fëmija, aq më tepër qumësht prodhon gjiri.
233- Fëmijës deri në gjashtë muaj nuk i jepen ushqime jo të lëngshme.
234- Nëna që ka fëmijën në gji duhet të shmangë stresin, shqetësimet

[GjeniHacker]

GASTRITI
Këshilla për të evituar:

235-Mos përdorni alkool.
236-Mos përdorni duhan.
237-Mos përdorni në mënyrë sistematike aspirina, ibrufen , naporxen etj.
238-Mos përdorni në mënyrë të sistematike kortizonë.

[GjeniHacker]

RËNIA E FLOKËVE
Kujdesi që duhet të tregoni për të parandaluar fenomenin:

239-Kontrolloni stresin.
240-Mbani një dietë të shëndetshme.
241-Pini të paktën 2 kilogramë ujë në ditë.
242-Konsumoni fruta, perime, me anë të së cilave merrni vitaminat, proteinat dhe mineralet e nevojshme.
243-Evitoni sa më shumë konsumimin e yndyrnave shtazore duke i zëvendësuar me ato vajore.
244-Evitoni ushqimet e skuqura.

[GjeniHacker]

ULÇERA
Ushqimet që kurojnë sëmundjen:

245-Banania jo e pjekur. Ajo favorizon shërimin e ulcerës gastroduodenale të lehtë.
246-Duhet të ndiqet një ushqim i ekuilibruar, i pasur në zarzavate dhe fruta që të kenë vitamina C, e njohur kjo për mbrojtjen e mukozës së stomakut.
247-Në të kundërtën duhen kufizuar proteinat shtazore dhe dhjamërat.
248- Mishi, peshku ose veza duhen marre vetëm një herë në ditë.
249-Duhet përdorur çaji nga bima e njohur e Bar-Bletës.

[GjeniHacker]

Cerma /Përdhesi
Këshilla për të lehtësuar dhimbjet e sëmundjes:

250- Këshillohet pirja sa më shumë e ujit dhe lëngjeve të ndryshme për të lehtësuar nxjerrjen e acidit urik nga trupi.
251-Duhet pasur parasysh se, nëse vuajmë nga sëmundjet e zemrës, duhet të këshillohemi me mjekun për sasinë e lëngjeve që konsumojmë.
252-Rënia në peshë është e rëndësishme për të pakësuar rrezikun e shfaqjes së sëmundjes.
253-Sasia e proteinave në ushqim ndikon në një farë mënyre në sasinë e acidit urik në gjak.
254-Por edhe një dietë koncize nuk mund të sjellë uljen e acidit urik në gjak në të njëjtën mënyrë si mjekimi.

[GjeniHacker]

OSTEOPOROZA
Këshilla për të luftuar sëmundjen që në fëmijëri:

255-Për të luftuar shfaqjen e osteoporozës është e nevojshme ajo që hamë. Për këtë duhet të ndiqet një dietë ushqyese e balancuar me një përbërje kalorike, të përshtatshme me nevojat fiziologjike të individit.
256-Dieta duhet të përmbajë një gram proteinash për çdo kile të organizmit tonë.
257-Duhet të përmbajë një përbërje të duhur yndyrash dhe karbohidratesh që nuk duhen të jenë më tepër se 55-60% të kalorive totale. Po që duhen marrë çdo ditë.
258-Po ashtu rekomandohen sasi të larta kalciumi, potasi, magnezi dhe sasi të pakta sode.
259-Vitamina D është nga ana tjetër një përbërës i rëndësishëm për asimilimin e kalciumit dhe për këtë duhet marrë me dietë apo me tableta.
260- Përveç kësaj vitaminat: A, C, E, K dhe minerale të tjera si fosfori, fluori, hekuri, zinku dhe bori janë të nevojshëm për një metabolizëm normal të kockave dhe mund të merren falë një ushqyerjeje të larmishme dhe korrekte.
261-Së fundmi rekomandohet eliminimi i alkoolit, kafeinës dhe pijeve të gazuara. Këto të fundit duket se e rrisin më shumë riskun për fraktura te gratë që i konsumojnë

[GjeniHacker]

LEMZA
Këshilla për të ndaluar lemzën e shpeshtë:

262-Duhet të pish ujë ose të hash një lugë sheqer sapo të zëre lemza.
263-Faktori psikologjik arrin të ndalojë lemzën si p.sh me anë të tërheqjes së vëmendjes, bën që të ndalojë shtëllunga e ajrit.
264- Ndalesa e frymëmarrjes, pirja e ujit të ftohtë me gllënka të vogla, vendosja në qafë e një cope akulli, vendosja e një borse akulli në bark, gudulisja e hundës për të provokuar një teshtimë, marrja e frymës thellë, duke ndjekur një ritëm të rregullt janë disa nga mënyrat e ndalimit të lemzës.
265- Lemza mund të zërë edhe një fëmijë të porsalindur dhe mund të ndalohet duke e marrë në krah, i mbështet kokën në shpatull dhe i bie lehtë në kurriz, në mënyrë që t’ia nxjerrsh ajrin që ndoshta i ka dilatuar stomakun ose ezofagun.
266-Një mënyrë tjetër është edhe frymëmarrja dhe nxjerrja në një qese letreje. Në këtë mënyrë rritet sasia e CO2 në organizëm.
267-Mjekët kryesisht rekomandojnë ngrënien e një luge sheqer pa ujë

[GjeniHacker]

VARIÇET
Këshilla për personat që vuajnë nga sëmundja:

268- Përdorni xhel freskues për këmbët.
269- Mos mbani këpucë me taka më shumë se 4 pond.
270- Mos përdorni këpucë të sheshta plotësisht.
271- Përdorni produkte bimësh jeshile me kërcell.
272- Mos hiqni nga menyja orizin.
273- Përdorni vazhdimisht grurin.
274- Mos qëndroni ulur për më shumë se një orë në të njëjtën pozicion.
275- Mos i mbani këmbët e kryqëzuara.
276- Mos mbani pasha të rënda.
277- Përdorni korse najloni në mbrëmje.

[GjeniHacker]

DHËMBËT
Si të shmangim kariesin dhe infeksionet
278-Duhet të zgjidhni një pastë dhëmbësh cilësore. Pasi ajo lehtëson lëvizjen e pllakëzave bakteriale dhe ka substanca freskuese dhe kurative.
279- Duhet të përdoret çdo ditë fija pastruese e dhëmbëve, duhet të kalohet rreth çdo dhëmbi në mënyrë që të përshkojë sipërfaqen e tij.
280- Ushqimi duhet të jetë i zgjedhur me kujdes.
281-Duhet të konsumoni ushqime që kanë karbohidrate.
282- Molla është një ndër frutat më të këshillueshme nga dentisti për dhëmbët, sipas rekomandimeve duhet të hahen jo më pak se dy të tilla në ditë.
283-Karotat duhet të përdoren çdo ditë, sipas specialistëve ato bëjnë mirë për zmaltin e dhëmbëve.

[GjeniHacker]

KUJTESA/ALZAIMER
Dhjetë këshilla për të mbajtur në fortë kujtesës:

284-Lexoni libra. Në këtë mënyrë jo vetën që do të vini trurin në lëvizje duke imagjinuar periudha të ndryshme kohore dhe kultura, por do të keni histori interesante për të treguar.
285-Luani lojëra. Lojërat janë mënyra më e mirë për të sfiduar trurin. Kështu fjalëkryqet. Lojërat elektronike përmirësojnë shpejtësinë dhe kujtesën e trurit, pasi të gjitha mbështeten tek matematika.
286-Përdorini dorën e kundërt. Kalojeni ditën duke bërë gjëra me dorën që nuk e përdorni, si dhe mbajeni orën në dorën e kundërt të që kujtoheni për të.
287-Mësoni numrat e telefonit.
288-Hani edhe për trurin tuaj. Kjo do të thotë se duhet të përqendroheni tek vajrat e peshkut, salmoni, arrat, bajamet dhe vaji i ullirit.
289-Ndahuni nga rutina. Ndryshoni dyqanin ku jeni klient, hani gjëra që si keni ngrënë më parë, frekuentoni lokale që s’keni qenë më parë, pasi kjo do ta bëjë trurin tuaj të zgjohet nga zakoni dhe të jetë përsëri vigjilent.
290-Kaloni nga një rrugë e ndryshme. Kaloni apo udhëtoni në rrugë të ndryshme, kjo e ndihmon trurin të stërvisë kujtesën.
291-Mësoni një aftësi të re. Në këtë mënyrë kujtesa hyn më shumë në punë kur mësoni gjëra të reja, që më parë si bënit dot.
292-Bëni lista. Bërja e listave ju ndihmon që t’i lidhni artikujt njëri me tjetrin. Në këtë mënyrë ju luani me kujtesën tuaj, sa herë që listoni ushqimet, fjalët, veprimtaritë e ditës.
293-Zgjidh një mjeshtëri të re. Gjeni diçka që ju pëlqen dhe që nuk kushton shumë. Fotografitë me aparat dixhital, mësimi i pikturës, mësimi i një instrumenti muzikor, mësimi i stileve të ndryshme të gatimit, të kërcimit, e bëjnë trurin që të jetë në aktivitet gjatë gjithë kohës.

[GjeniHacker]

MENOPAUZA
Ushqimet dhe dieta që duhet të ndiqet gjatë kësaj periudhe:

294- Përdorimi larmi ushqimesh, por që gjithnjë të jenë sa më të freskëta .
295- Përdorni sa më shumë fruta e zarzavate.
296- Filloni vaktin me sallatë ose me supë me zarzavate.
297- Pakësoni vaktet me mish (jo më shumë se 3 herë në javë) dhe zëvendësojini ato me ushqime me zarzavate.
298- Ulni përdorimin e yndyrnave gjatë përgatitjes së ushqimeve.
299- Pakësoni sa më shumë që të jetë e mundur përdorimin e ëmbëlsirave.
300- Hani fruta, por jo menjëherë pas ngrënies së vaktit.

[GjeniHacker]

Dhëmbi i parë i bebit tim
http://www.zemershqiptare.com/index.php?ind=reviews&op=entry_view&iden=1454
Dalja e dhëmbëve është një nga shqetësimet më të mëdha. Mësoni si të kujdeseni për bebin, nga shenjat e para, te përdorimi i furçës së dhëmbëve
Për disa, dalja e dhëmbëve është një proces i gjatë dhe i dhimbshëm, për të tjerë është histori që zgjat një natë. Dalja e dhëmbëve zakonisht fillon rreth moshës 7 muaj, për disa fillon shumë më shpejt ose më vonë. Të parët dalin dy të mesit poshtë, më pas ata të mesit lart, pastaj dhëmbët anash tyre, fillimisht poshtë dhe pastaj prapë lart. Plasja e dhëmballës shkakton një ngjyrë të mavijosur, por kjo është normale.



Si mund ta kuptoni ju që bebit po i dalin dhëmbët? Nga disa shenja të veçanta:

Skuqja e fytyrës dhe e mjekrës, ngaqë lëkura laget nga jargët. Për të parandaluar këtë, fshijeni shpesh bebin që lëkura të mbetet e thatë.

Pak kollë. Pështyma e tepërt shkakton kollë. Mos u shqetësoni nëse bebi nuk ka ndonjë shenjë tjetër ftohjeje apo alergjie. Bebi vazhdon të kollitet, sepse i duket një lojë me zërin.

Kafshimi. Bebi kafshon çdo gjë që i zë dora, që nga dora e vet, gjirin, gishtin e ndonjë të panjohuri, sepse kjo lehtëson dhembjen.

Dhembja. Ka bebe që kanë mjaft dhembje dhe të tjerë që nuk paraqesin asnjë lloj dhembjeje.

Irritimi. Dhembja e vazhdueshme bën që bebi të ndryshojë dhe të irritohet, ashtu si çdokush që vuan nga dhembjet.

Mospranimi i ushqimit. Bebi duket i uritur, por kur fillon të thithë, dhembja dhe sikleti shtohet, ai shkëputet nga gjiri apo shishja, që i donte shumë më parë. Kjo gjë përsëritet dhe bebi do të ushqehet, por më pas nuk pranon.

Jashtëqitjet e ujshme. Daljet jashtë më të holla mund të shkaktohen nga sasia më madhe e pështymës që prodhohet dhe gëlltitet. Por, nëse bebi del hollë për më shumë se dy herë, duhet të konsultoheni me mjekun pediatër.

Temperatura (37-38 0C) Mjekët s’e pranojnë, por shpesh dalja e dhëmbëve shoqërohet me temperaturë, për shkak të përskuqjes në vendin e daljes së dhëmbit. Konsultohuni me pediatrin, nëse temperatura vazhdon për më shumë se 3 ditë.

Çrregullimet e gjumit. Shpesh, nga dhembja e daljes së dhëmbëve, fëmijës i trazohet edhe gjumi.

Fryrja e mishrave të dhëmbëve. Këshillohen kompresa të ftohta për të ulur vështirësitë.

Tërheqin veshët ose fërkojnë mollëzat. Shpesh dhembja e dhëmbëve shpërndahet në veshë dhe mollëza dhe bebi tërheq veshët ose fërkon mollëzat herë pas here.

Duan të përtypen gjithë kohën. Duhet t’i jepen banane të ngrira, akull të futur në një napë, lodra plastike etj. Edhe thjesht një fërkim i mishrave me to, e lehtëson dhimbjen. Gjithashtu, edhe një fetë molle e ftohtë, e mbështjellë me një napë, mund të ketë efekt qetësues, nëse e vendosim mbi zonën e acaruar.



Duan të pinë lëngje të ftohta

Duan të hanë gjëra të ftohta

Kur asgjë nuk e ul dhembjen, mund të përdorni Paracetamol (Tempra Tylenol). Mos përdorni pije alkoolike, se janë një helm i rrezikshëm për bebin. Edhe një provë e vetme mund të bëjë që bebit t’i pëlqejë dhe të mësohet me to.





Higjiena e gojës duhet të fillojë te bebet që me daljen e dhëmbit të parë, kur dhëmbi dhe mishrat e dhëmbëve duhet të pastrohen me një garzë të pastër e të lagur. Nga fundi i vitit të parë të jetës, kur bebi ka rreth 8 dhëmbë në gojë, ai duhet të fillojë larjen e dhëmbëve me furçë dhe me pak ujë. Goja e fëmijës përmban miliona baktere, duke përfshirë edhe streptokokun, i cili është përgjegjës për fillimin e krimbjes së dhëmbëve. Kur një prind fut në gojën e vet lugën me të cilën ai ushqen bebin, rreziku shtohet, sidomos kur edhe vetë prindi ka dhëmbë të prishur. Për këtë arsye, vizita e parë e fëmijës tek dentisti duhet të bëhet në moshën 12 muaj.



Dieta e ushqyerjes ka gjithashtu një rëndësi shumë të madhe për dhëmbët e fëmijës. Në studimet e fundit rekomandohet që qumështi i gjirit të jetë ushqimi i vetëm për fëmijët deri në 6 muaj. Ushqimet e forta mund t’i fillohen fëmijës rreth moshës 6-8 muajsh, zakonisht mbasi fëmijët të kenë fituar një kontroll të mirë të kokës dhe qafës. Në këtë fazë mund të fillohet me miell orizi dhe më vonë me fruta e perime të shtrydhura. Fëmijët nuk duhet të lejohen që të përdorin për një kohë të gjatë shishe me thithje. Prirja e lëngjeve të frutave për një kohë të gjatë ka të ngjarë të shkaktojë krimbje. Jo vetëm prishja e dhëmbëve, por dhe kequshqyerja dhe shtati i shkurtër janë të lidhura me përdorimin e tepërt të tyre. Duhet që lëngu i frutave t’u jepet në filxhan (jo në biberon) dhe të pihet gjatë ditës, jo para se bebi të vihet në gjumë.

Zakoni i gishtit në gojë

Mbijetesa e fëmijës varet nga aftësitë për të thithur e jo vetëm kaq, por me anë të gojës bebi njeh botën që në barkun e nënës foshnjat thithin gishtin e madh të dorës dhe ky zakon vazhdon edhe më pas, kur bebi për të qetësuar veten (kur është i lodhur apo i mërzitur), fut gishtin në gojë. Në përgjithësi fëmijët heqin dorë vetë nga ky zakon rreth moshës 4 vjeç. Po të vazhdojë ky zakon deri në kohën kur dalin dhëmbët e përhershëm, ekziston rreziku që të shkaktohen shformime të qiellzës e të dhëmbëve. Shkalla e dëmtimit varet nga frekuenca, intensiteti, kohëzgjatja e mbajtjes në gojë të gishtit, si dhe pozicioni. Ky zakon mund të ndikojë gjithashtu dhe në defekte të shqiptimit. Frenimi me dhunë i këtij zakoni mund të shoqërohet me probleme në të mësuar, urinimin në shtrat, apo fillim i zakoneve të reja në periudha të mëvonshme.

Nëse fëmija juaj mban gishtin në gojë pas moshës 4 vjeç, ndiqni këshillat e mëposhtme:

Në vend që t’i bërtisni fëmijës kur fut gishtin në gojë, lavdërojeni atë kur nuk e mban gishtin në gojë.

Nxisni fëmijën që të përdorë të dyja duart për të ngjyrosur, për të plotësuar lojëra formuese apo për të bërë gjithçka që mund të mbajë duart e tij në aktivitet.

Për ditët që fëmija nuk e fut gishtin në gojë duhet t’i jepni diçka që ai e pëlqen, t’i tregoni një përrallë më shumë, t’i dhuroni një libër.

Nëse fëmija e ka zakon që ta mbajë gishtin në gojë natën, atëherë jepini një lodër.

Fëmija duhet të kujtohet që është mirë mos ta fusë gishtin në gojë. Një fasho rreth gishtit mund

[GjeniHacker]

Hajt, Gjumë Të ëmbël!
http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1439.jpg (http://www.zemershqiptare.com/mkportal/modules/reviews/images/a_1439.jpg)


Nëse e gjeni veten zgjuar pas disa orësh gjumë, apo zgjoheni shpesh gjatë natës, ky fenomen quhet “parasomnia” ose “pagjumësi”, dhe është shumë më e përhapur se sa njerëzit mendojnë. Një sondazh i vitit 2005 zbuloi se rreth 75% e njerëzve të rritur kanë simptoma të vazhdueshme të problemeve me gjumin, si edhe me zgjimin disa herë gjatë natës. Kur vjen puna te një natë e plotë gjumi, shpeshherë ne jemi armiqtë më të këqij të vetes. Njerëzit mendojnë se për shkak se janë të aftë të bien në gjumë, edhe do të qëndrojnë në gjumë, edhe pse kanë marrë shumë kafeinë. Por për shumë prej nesh fajtori nuk është ai ekspresi i orës 5 pasdite. Shkaku kryesor i shumë problemeve të gjumit është stresi. Ne jemi të mbingarkuar dhe abuzojmë me aftësitë e trupit për t’u qetësuar. Sistemi ynë nervor është ndërtuar për kros të lehtë, por ne jetojmë në maratonë stresi. Nëse bie në shtrat i merakosur, pa dyshim që do të zgjohesh në mes të natës. Dhe kur kjo ndodh, ashtu si mund ta dini, dita tjetër është shumë e lodhshme. Ekspertët peshojnë gjithçka, nga shtretërit te jastëkët më të mirë.

[GjeniHacker]

Të pagjumë! Përgatituni të rrëzoheni...
A është qyteti juaj grabitës-gjumi? Zbulojeni këtu!

Natën e kaluar, 10 milionë meshkuj u ndeshën për vdekje dhe e humbën betejën me gjumin e mirë. Sot, punët e tyre, madje edhe jetët e tyre janë në rrezik. Një brez i ri shkencëtarësh janë duke përjashtuar njohurinë tradicionale rreth parasomnia-s (të numërosh yjet? Nuk funksionon. Ata thonë: Ju mund t’ia dilni). Me pak ndryshime të thjeshta në rutinë, pak përfytyrim, disa lëvizje të befasishme kundër-intuitive dhe ndoshta një rregullim i qëndrimit, një natë paqësore gjumi mund të bëhet e juaja. Këshilla e tyre më e mirë: hidheni poshtë përkufizimin që keni për një gjumë të mirë. Ashtu si tre vakte të plota në ditë ia kanë lënë vendin ngrënies gjithë ditën me porcione të vogla, ajo çka duket e mirë në sytë tuaj, ka ndryshuar edhe këtu. Të mendosh se është e nevojshme për të fjetur 8 orë të plota mund të jetë areale. Ka prova të forta se ka një lloj zgjimi që është tejet normal. Edhe historia e mbështet. Përpara revolucionit industrial, njerëzit bënin gjumin e parë për 3-4 orë, zgjoheshin për një orë ose dy dhe flinin për 3-4 orë të tjera. Edhe po të zgjohesh për 60 ose 90 minuta mund të jetë pjesë e modelit të gjumit të shëndetshëm. Meqenëse jemi të kushtëzuar të mendojmë se zgjimi në mes të natës është problem, kur ndodh, na zë paniku. Ky reagim bën që truri të zgjohet edhe më shumë. Nëse e gjeni veten të zgjuar në orët e para të gjumit, mjekët këshillojnë të vlerësoni gjendjen fizike. Keni ndonjë dhembje, ngërç, apo nevojë për të shkuar në banjë? Nëse është kështu, kujdesuni për to. Nëse nuk keni ndonjë ankesë fizike, atëherë ka mundësi të jeni duke përjetuar një fazë normale të ciklit të gjumit. Duke ditur këtë, ju ndihmon të zëvendësoni shqetësimet se do të jeni i padobishëm pa një 8-orësh të plotë gjumi me më shumë mendime neutrale.

[GjeniHacker]

Lexoni më tej për të qenë gati për në shtrat...
Gati për në shtrat?
Pas një ditë të mbushur me aktivitet (ose të mbushur me shqetësime), truri ka nevojë për pak kohë që të përtërihet. Rraskapitja fizike mund t’ju lejojë të paktën atë dremitjen e orës së parë, por më pas shqetësimet do të dalin në sipërfaqe dhe do t’ju shkaktojnë tronditje. Si mund ta ftohni mendjen? Kemi nevojë të mësojmë të përdorim frenat përpara se makina të hyjë në garazh. Të pastrosh kokën nga mendimet është çelësi për një natë gjumi të mirë. Thjesht uluni për 15 minuta dhe qetësohuni. Mund të meditoni, të luteni apo të